松牛 ビーフハンバーグ定食のカロリーは1128kcal
- エネルギー
- 1,128kcal
- たんぱく質
- 30.4g
- 脂質
- 66.2g
- 炭水化物
- 103.6g
- 食塩相当量
- 4.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松牛の食事106品中軽いほうから65位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の51%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1128kcal51%
- たんぱく質30.4g38%
- 脂質66.2g107%
- 炭水化物103.6g32%
- 食塩相当量4.1g55%
PFCバランス
松牛でこれより軽い食事
- ライスセット（みそ汁・小鉢付き）358kcal −770
- ラウンドステーキ100g丼 ライス並盛597kcal −531
- カットヒレ150g丼 ライス並盛687kcal −441
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| [牛100％]ハンバーグ＆ソーセージ テイクアウト | フォルクス | 1,129 | 41.1 | 93.1 | 40.9 | 4.9 |
| ふたつの味わいチーズハンバーグ（単品） | ジョイフル | 1,130 | 52.3 | 79.5 | 44.2 | 5.3 |
| 鉄板ナポリタン～ハンバーグ（一部店舗で販売） | デニーズ | 1,121 | 50 | 56.2 | 104.6 | 6.7 |
| 【ライト】ハンバーグドリアオムライス | ラケル | 1,136 | 42.2 | 75.2 | 73.2 | 5.8 |
| “洋食屋さんの”ナポリタン＆ハンバーグ | トマト&オニオン | 1,143 | — | — | — | 5.9 |
| スペシャルハンバーグ＆カニクリームコロッケ弁当 | 本家かまどや | 1,147 | 27 | 48.2 | 143.9 | 5.3 |
ビーフハンバーグ定食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ファンタグレープ | 140 | 1,268 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール | 210 | 1,338 kcal |
| いちばん軽いサイド | 単品ソーセージ（1本） | 77 | 1,205 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（みそ汁付き） | 343 | 1,471 kcal |
同じ松牛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松牛の食事106品の中で、カロリーが低いほうから65番目です（軽いほうから61%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの51%、たんぱく質は目標81gの38%、脂質は62gの107%、食塩相当量は7.5gの55%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が56.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより418kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると547kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（松牛の公式表より）
含む小麦卵乳
このカロリーを消費するには
ウォーキング
307分
ジョギング
153分
自転車
195分
水泳
134分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チキングリル定食 | 1,113 | 43.4 | 59.2 | 99.1 | 5.1 |
| チキングリルとロメインのサラダ定食 | 1,111 | 45.6 | 61.8 | 90.7 | 6.8 |
| 国産リブロースとロメインのサラダ定食 | 1,156 | 25.4 | 81.7 | 91.1 | 6.7 |
| ガーリックチキン定食 | 1,157 | 45.4 | 59.2 | 104.6 | 8.5 |
| おろしポン酢チキングリル定食 | 1,158 | 44.9 | 59.2 | 108.3 | 7.6 |
| ガーリック牛肩ロース定食200g | 1,093 | 46.6 | 55.8 | 104.8 | 8.5 |
| 国産牛リブロースステーキ定食120g | 1,168 | 23 | 81 | 97.5 | 5 |
| 包み焼きうまトマソースハンバーグ定食 | 1,176 | 32.6 | 67 | 110.4 | 5.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛】グリルベーコンとアスパラのおだしトマトソース | 鎌倉パスタ | 1,128 | 38.6 | 27.1 | 172 | 11.2 |
| 華屋の松花堂弁当「特選」 | 華屋与兵衛 | 1,128 | — | — | — | 6.7 |
| だし割り得得カレーうどん 少量 | 得得 | 1,128 | — | — | — | 6.2 |
| 麻婆茄子ランチ | バーミヤン | 1,128 | — | — | — | 1.7 |
| アボ照り（ポテトフライ付き） | KOMEDA is | 1,127 | — | — | — | — |
| アボ照り（ポテトフライ付き） | コメダ珈琲店 | 1,127 | — | — | — | — |
| （温）天ぷら蕎麦 | 天ぷら天清 | 1,127 | 22.5 | 68.4 | 103.5 | 4 |
| 野菜天丼 (1人前)うどんセット(冷) | 天丼てんや | 1,127 | — | — | — | — |
「ビーフハンバーグ定食」の栄養成分は松牛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。