松牛 チキングリルとロメインのサラダ定食のカロリーは1,111kcal
1,111kcal
1日の4054%エネルギー1,111kcal · 1日の4054%
たんぱく質45.6g · 1日の56%
脂質61.8g · 1日の100%
炭水化物90.7g · 1日の29%
食塩相当量6.8g · 1日の91105%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
松牛の食事108品中カロリーの低いほうから65位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+191kcal+431kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4.3g+4.6g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 17%F 50%C 33%
松牛でこれよりカロリーが低い「サラダ」
ほかのチェーンの「チキンサラダ」と比べる
基準 = この商品 1,111kcal松牛 チキングリルとロメインのサラダ定食この商品
1,111kcal基準
グリルチキンと彩り野菜のサラダベーカリーレストランサンマルク
479kcal−632
グリルチキンの彩りサラダバケット
529kcal−582
グリルチキンサラダベーカリーレストランC
532kcal−579
グリルチキンのサラダプレート～チーズたまり醤油ドレッシング～トマト&オニオン
739kcal−372
グリルチキンサラダ（グリーンゴッデスドレッシング）ロイヤルホスト
837kcal−274
海老と蒸し鶏のサラダピッツアグラッチェガーデンズ
997kcal−114
タンドリーチキン＆メキシカンピラフモーニング＆サラダセットジョナサン
1,028kcal−83
世界の山ちゃん幻のコショウ×若鶏竜田揚げの彩りサラダ定食ジョイフル
1,051kcal−60
「チキンサラダ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
チキングリルとロメインのサラダ定食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ファンタグレープ | 140 | 1,251 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 瓶ビール | 210 | 1,321 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 単品ソーセージ（1本） | 77 | 1,188 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス（みそ汁付き） | 343 | 1,454 kcal |
同じ松牛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 松牛の食事108品のうち、カロリーが低いほうから65番目
低いほうから60%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性40%・女性54%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの56%、脂質は62gの100%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の91%・105%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が51.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より427kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、513kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量6.8gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
302分
ジョギング
151分
自転車
192分
水泳
132分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「チキングリルとロメインのサラダ定食」の栄養成分は松牛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。