松牛 チキングリルとロメインのサラダ定食のカロリーは1111kcal
- エネルギー
- 1,111kcal
- たんぱく質
- 45.6g
- 脂質
- 61.8g
- 炭水化物
- 90.7g
- 食塩相当量
- 6.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松牛の食事106品中軽いほうから63位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の51%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1111kcal51%
- たんぱく質45.6g56%
- 脂質61.8g100%
- 炭水化物90.7g28%
- 食塩相当量6.8g91%
PFCバランス
松牛でこれより軽い食事
- ライスセット（みそ汁・小鉢付き）358kcal −753
- ラウンドステーキ100g丼 ライス並盛597kcal −514
- カットヒレ150g丼 ライス並盛687kcal −424
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 極上バランス定食（ライス、スープ、冷菜３種、ミニサラダ付） | 七輪房 | 1,055 | 42.1 | 58 | 102.7 | 6 |
| ミニかつ丼サラダランチ だし割りカレーうどん | 得得 | 1,044 | — | — | — | 9 |
| 海老と蒸し鶏のサラダピッツア | グラッチェガーデンズ | 1,029 | — | — | — | 5.2 |
| タンドリーチキン＆メキシカンピラフモーニング＆サラダセット | ジョナサン | 1,028 | — | — | — | 5.8 |
| しろしろカレーサラダ | ねぎし | 998 | 40.4 | 52.1 | 91.9 | 3.2 |
| 三元豚の厚切りロースカツカレー(サラダ付き)Curry with Thickly Sliced Tonkatsu Sangen Pork Loin | 珈琲館 | 976 | — | — | — | — |
チキングリルとロメインのサラダ定食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ファンタグレープ | 140 | 1,251 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール | 210 | 1,321 kcal |
| いちばん軽いサイド | 単品ソーセージ（1本） | 77 | 1,188 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス（みそ汁付き） | 343 | 1,454 kcal |
同じ松牛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松牛の食事106品の中で、カロリーが低いほうから63番目です（軽いほうから59%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの51%、たんぱく質は目標81gの56%、脂質は62gの100%、食塩相当量は7.5gの91%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が51.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより401kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると530kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（松牛の公式表より）
含む小麦卵乳
含む可能性えびかに
このカロリーを消費するには
ウォーキング
302分
ジョギング
151分
自転車
192分
水泳
132分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チキングリル定食 | 1,113 | 43.4 | 59.2 | 99.1 | 5.1 |
| ビーフハンバーグ定食 | 1,128 | 30.4 | 66.2 | 103.6 | 4.1 |
| ガーリック牛肩ロース定食200g | 1,093 | 46.6 | 55.8 | 104.8 | 8.5 |
| 国産牛リブロースステーキ120ｇ丼 ライス並盛 | 1,076 | 24 | 70.3 | 97.3 | 6.8 |
| おろしポン酢ポークステーキ定食150g | 1,074 | 34.5 | 58.1 | 107.7 | 6.2 |
| 国産リブロースとロメインのサラダ定食 | 1,156 | 25.4 | 81.7 | 91.1 | 6.7 |
| ガーリックチキン定食 | 1,157 | 45.4 | 59.2 | 104.6 | 8.5 |
| おろしポン酢チキングリル定食 | 1,158 | 44.9 | 59.2 | 108.3 | 7.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛しあわせまんぷくランチ〈醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 1,111 | 22.7 | 71.5 | 101.4 | 3.2 |
| 【大盛】ぷりぷり海老の濃厚イセエビソース | 鎌倉パスタ | 1,111 | 42.9 | 21.6 | 174.9 | 8.2 |
| たらこうにクリーム 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,111 | 42.2 | 24.3 | 182.6 | 4.8 |
| ロイヤルのカツカレーランチ | ロイヤルホスト | 1,111 | 38 | 52.9 | 121.6 | 4.2 |
| 元祖てんやの天丼 (1人前)うどんセット(温) | 天丼てんや | 1,111 | — | — | — | — |
| アボカドチーズロコモコ（ＴＥＲＩＹＡＫＩソース） | La Ohana | 1,111 | — | — | — | 4.4 |
| 大判きつねうどん トリプル | 得得 | 1,111 | — | — | — | 12.5 |
| バジルとチーズのアジフライ | 大戸屋 | 1,111 | 42.6 | 63.3 | 94 | 5.3 |
「チキングリルとロメインのサラダ定食」の栄養成分は松牛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。