鎌倉パスタ 【大盛】シーフードナポリタンのカロリーは1134kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 1,134kcal
- たんぱく質
- 39.4g
- 脂質
- 19.9g
- 炭水化物
- 187.8g
- 食塩相当量
- 11g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから220位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の52%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1134kcal52%
- たんぱく質39.4g49%
- 脂質19.9g32%
- 炭水化物187.8g59%
- 食塩相当量11g147%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽い「ナポリタン」
- シーフードナポリタン589kcal −545
- ナポリタン627kcal −507
ほかのチェーンの「ナポリタン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 旨辛ナポリタン 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,141 | 37.2 | 11.4 | 224.3 | 7.7 |
| “洋食屋さんの”ナポリタン＆ハンバーグ | トマト&オニオン | 1,143 | — | — | — | 5.9 |
| 鉄板なつかしのナポリタン | パスタ・デ・ココ | 1,143 | — | — | — | 8.2 |
| 鉄板ナポリタン～ハンバーグ（一部店舗で販売） | デニーズ | 1,121 | 50 | 56.2 | 104.6 | 6.7 |
| 鉄板焼きナポリタン | グラッチェガーデンズ | 1,114 | — | — | — | 7 |
| お子様ナポリタンプレート | グリル蔵敷 | 1,100 | 26.7 | 69.8 | 86.5 | 5.5 |
【大盛】シーフードナポリタンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 1,135 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 1,696 kcal |
| いちばん軽いサイド | パリジャントースト チーズ | 40 | 1,174 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 1,664 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから220番目です（軽いほうから73%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの52%、たんぱく質は目標81gの49%、脂質は62gの32%、食塩相当量は7.5gの147%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が9.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより424kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると553kcal重い数字です。
- 食塩相当量11gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
309分
ジョギング
154分
自転車
196分
水泳
135分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛】梅肉ときのこのオイルパスタ大葉風味 | 1,133 | 31.2 | 34.2 | 166.7 | 8.5 |
| 【大盛】グリルなすとモッツアレラチーズのボロネーゼ | 1,131 | 43.9 | 21.1 | 181 | 8.4 |
| 牛肉と野菜のすき焼き風パスタ | 1,138 | 34.3 | 65 | 94.4 | 6 |
| 【大盛】京風ミートソース”白” | 1,130 | 45.9 | 19.5 | 180.7 | 8.9 |
| 【大盛】グリルベーコンとアスパラのおだしトマトソース | 1,128 | 38.6 | 27.1 | 172 | 11.2 |
| 【大盛】ヤリイカのボンゴレロッソ | 1,142 | 41.4 | 25.4 | 176 | 12.1 |
| 【大盛】ポテトチーズミートソース | 1,121 | 43.2 | 19.2 | 183.4 | 8.5 |
| 【大盛】セミドライトマトとペコリーノチーズのボロネーゼ | 1,120 | 44.6 | 20.4 | 180.5 | 8.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛皿・牛鉄板焼肉定食 | 吉野家 | 1,134 | 40.5 | 57.4 | 116.4 | 6.9 |
| 上海老天丼 大盛 | なか卯 | 1,133 | 27.1 | 35.7 | 176.8 | 2.5 |
| 定食セット（ガーリックレバニラ炒め） | 松軒中華食堂 | 1,133 | 43.6 | 45.4 | 141.2 | 9.9 |
| 山盛りソーセージ | パスタ・デ・ココ | 1,133 | — | — | — | 7.4 |
| ベーコンと小松菜のバジルピッツア | グラッチェガーデンズ | 1,133 | — | — | — | 4.8 |
| 天ぷら盛り合わせとうな重セット 150gセット麺 冷そば | 家族亭 | 1,135 | — | — | — | 7 |
| 牛焼肉弁当 | キッチンオリジン | 1,135 | 33.8 | 61.1 | 101.8 | 4.3 |
| チーズダッカルビ風バーグディッシュ L | びっくりドンキー | 1,132 | — | — | — | 4.7 |
「【大盛】シーフードナポリタン」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。