とんから亭 厚切り！棒ひれかつ定食（2本）のカロリーは1141kcal
とんから亭- エネルギー
- 1,141kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 4.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
とんから亭の食事92品中軽いほうから60位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の52%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-16
栄養バランスの形
とんから亭でこれより軽い食事
- ★ カレー味★ やみつき豚から223kcal −918
- もり蕎麦330kcal −811
- ハイカラセット394kcal −747
厚切り！棒ひれかつ定食（2本）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ハイボール | 65 | 1,206 kcal |
| いちばん重いドリンク | ★ハッピーアワー価格★アサヒスーパードライ （小瓶） | 140 | 1,281 kcal |
| いちばん軽いサイド | コロッケ【１個】 | 188 | 1,329 kcal |
| いちばん重いサイド | 厚切り！棒ひれかつ（1本） | 403 | 1,544 kcal |
同じとんから亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- とんから亭の食事92品の中で、カロリーが低いほうから60番目です（軽いほうから65%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの52%、食塩相当量は7.5gの64%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより389kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると560kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
310分
ジョギング
155分
自転車
198分
水泳
136分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 新潟タレかつ丼（3枚）＆から揚げ・味噌汁セット | 1,124 | — | — | — | 5.2 |
| やわらか！ジューシー！リブロースかつ定食 | 1,159 | — | — | — | 3.6 |
| とんから定食Ａ（ロースかつ1枚・から揚げ2個） | 1,159 | — | — | — | 4.3 |
| ハニーマスタード合盛り定食（4個） | 1,105 | — | — | — | 5.2 |
| 新潟タレかつ丼（3枚）もり蕎麦セット | 1,093 | — | — | — | 5.6 |
| ヒレかつ丼（2枚）＆もり蕎麦セット | 1,196 | — | — | — | 8.2 |
| から好し定食（5個） | 1,201 | — | — | — | 6.1 |
| チキン南蛮丼 | 1,071 | — | — | — | 5.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛尽くし特盛ランチ | 七輪房 | 1,141 | 41.1 | 69.2 | 97.2 | 5.1 |
| 旨辛ナポリタン 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,141 | 37.2 | 11.4 | 224.3 | 7.7 |
| 得とり唐天丼ランチ 三角揚げ冷うどん | 得得 | 1,141 | — | — | — | 8 |
| かつ丼セット 150gセット麺 海老天ぷらうどん | 家族亭 | 1,141 | — | — | — | 8.3 |
| から揚げ定食 並盛 | 吉野家 | 1,141 | 42.8 | 57.9 | 114.9 | 4.4 |
| マルゲリータ Mサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,140 | — | — | — | — |
| 松カルビステーキ200ｇ | ステーキ屋松 | 1,140 | 36 | 75.2 | 90.8 | 3.7 |
| チキン竜田シェア盛プレート | ほっともっと | 1,140 | 50.9 | 71.6 | 76.7 | 7.8 |
「厚切り！棒ひれかつ定食（2本）」の栄養成分はとんから亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。