てっぱんのスパゲッティ 横浜ナポリタン ジューシーハンバーグ 大盛４５０ｇのカロリーは1220kcal
てっぱんのスパゲッティ- エネルギー
- 1,220kcal
- たんぱく質
- 49.1g
- 脂質
- 19.3g
- 炭水化物
- 213.7g
- 食塩相当量
- 7.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから253位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の55%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1220kcal55%
- たんぱく質49.1g61%
- 脂質19.3g31%
- 炭水化物213.7g67%
- 食塩相当量7.3g97%
PFCバランス
てっぱんのスパゲッティでこれより軽い新横浜店限定
- 横浜ナポリタン 並盛３００ｇ747kcal −473
- 横浜ナポリタン ジューシーハンバーグ 並盛３００ｇ892kcal −328
- 横浜ナポリタン ジューシーハンバーグ＆目玉焼き 並盛３００ｇ982kcal −238
ほかのチェーンの「ナポリタン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鉄板ナポリタン～オールスター（一部店舗で販売） | デニーズ | 1,211 | 61.2 | 61.7 | 104.9 | 7.2 |
| BIGのりタル弁当(ナポリタン) | ほっともっと | 1,207 | 39.7 | 45.1 | 168.7 | 5.8 |
| でらたまチーズナポリタン | パスタ・デ・ココ | 1,192 | — | — | — | 8.9 |
| 倍ナポリタン赤 | プロント | 1,269 | — | — | — | — |
| 【大盛】ナポリタン | 鎌倉パスタ | 1,169 | 34.3 | 26.3 | 188.8 | 8.2 |
| “洋食屋さんの”ナポリタン＆ハンバーグ | トマト&オニオン | 1,143 | — | — | — | 5.9 |
横浜ナポリタン ジューシーハンバーグ 大盛４５０ｇにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ジンジャーエール | 9 | 1,229 kcal |
| いちばん重いドリンク | ほろよい白いサワー | 192 | 1,412 kcal |
| いちばん軽いサイド | トッピング ガーリックチップ | 42 | 1,262 kcal |
| いちばん重いサイド | オーブンポテト カルボ | 465 | 1,685 kcal |
同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから253番目です（軽いほうから88%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの55%、たんぱく質は目標81gの61%、脂質は62gの31%、食塩相当量は7.5gの97%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が9.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより510kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると639kcal重い数字です。
- 食塩相当量7.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
332分
ジョギング
166分
自転車
211分
水泳
145分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 一枚ベーコンの旨みナポリタン 大盛４５０ｇ | 1,221 | 45.4 | 20.6 | 214.3 | 7.3 |
| 海老トマトクリーム 大盛４５０ｇ | 1,217 | 41.5 | 30.1 | 196.2 | 5.9 |
| にんにくばじろう 大盛４５０ｇ | 1,224 | 41.8 | 27.5 | 204 | 7.3 |
| ごろチキのナポリタン 大盛４５０ｇ | 1,205 | 45.2 | 19.3 | 211.7 | 6.5 |
| 枚ベーコンのペペロン 大盛４５０ｇ | 1,237 | 47.9 | 34.4 | 184.7 | 8.7 |
| たらジェーノ 大盛４５０ｇ | 1,240 | 41.1 | 41.7 | 174.4 | 6.2 |
| 一枚ベーコンの旨み醤油バター 大盛４５０ｇ | 1,240 | 45.3 | 33.5 | 190.1 | 6.9 |
| 枚チキンのカルボ 並盛３００ｇ | 1,199 | 44.9 | 58.5 | 125.1 | 3.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛】桜姫鶏の和風カルボナーラ | 鎌倉パスタ | 1,220 | 46.9 | 33.6 | 169.7 | 8.3 |
| セット 岩手がもと鶏つくねのハリハリうどん ダブル ミニ親子丼 | 得得 | 1,220 | — | — | — | 13.7 |
| トリプルワッパーチーズ | バーガーキング | 1,219 | 69.7 | 81.9 | 51.6 | 4.1 |
| 角煮ガーリック炒飯（大盛） | 松軒中華食堂 | 1,219 | 36 | 54.4 | 145.8 | 5 |
| 豚カルビの大辛味噌鍋ごはんセット | 華屋与兵衛 | 1,219 | — | — | — | 7.7 |
| 辛旨すきやき牛丼 特盛 | すき家 | 1,221 | 44 | 50.9 | 147.6 | 6.4 |
| KUKUオムライスとチキンパルマ ラケル風 | ラケル | 1,221 | 47.5 | 64 | 104.3 | 4.9 |
| オムデミチーズバーグディッシュ L | びっくりドンキー | 1,222 | — | — | — | 5.4 |
「横浜ナポリタン ジューシーハンバーグ 大盛４５０ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。