松軒中華食堂 角煮ガーリック炒飯（大盛）のカロリーは1219kcal
松軒中華食堂- エネルギー
- 1,219kcal
- たんぱく質
- 36g
- 脂質
- 54.4g
- 炭水化物
- 145.8g
- 食塩相当量
- 5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松軒中華食堂の食事110品中軽いほうから87位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の55%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1219kcal55%
- たんぱく質36g44%
- 脂質54.4g88%
- 炭水化物145.8g46%
- 食塩相当量5g67%
PFCバランス
ほかのチェーンの「炒飯」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【Ａセット】麻婆豆腐炒飯 | 石焼炒飯店 | 1,223 | 34.5 | 73.3 | 99.7 | 7.1 |
| 【定食】担々麺（並）・半炒飯 | 台湾小籠包 | 1,249 | 38.5 | 55.4 | 146.9 | 13.5 |
| キムチ炒飯大盛り【店舗限定】 | 日高屋 | 1,155 | — | — | — | 10.6 |
| ふわとろ天津炒飯 | 大阪王将 | 1,137 | — | — | — | — |
| アンガス牛のカルビ焼肉炒飯 | 九份小籠包 | 1,062 | 30.9 | 59.6 | 91.1 | 6.1 |
| 炒飯 大（スープ付） | 8番らーめん | 1,000 | 24.6 | 41.6 | 132.4 | 7.3 |
角煮ガーリック炒飯（大盛）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コカ・コーラ | 158 | 1,377 kcal |
| いちばん軽いサイド | ラー油（ファージャオオイル）（5g） | 45 | 1,264 kcal |
| いちばん重いサイド | 春雨 | 449 | 1,668 kcal |
同じ松軒中華食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松軒中華食堂の食事110品の中で、カロリーが低いほうから87番目です（軽いほうから79%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの55%、たんぱく質は目標81gの44%、脂質は62gの88%、食塩相当量は7.5gの67%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が44.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより509kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると638kcal重い数字です。
- 食塩相当量5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（松軒中華食堂の公式表より）
含む小麦卵落花生
このカロリーを消費するには
ウォーキング
332分
ジョギング
166分
自転車
211分
水泳
145分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 定食セット（土鍋麻婆豆腐） | 1,217 | 51.1 | 56.2 | 127.3 | 8.6 |
| 定食セット（回鍋肉） | 1,228 | 32.5 | 65.2 | 136.3 | 7.7 |
| 黒酢あんかけ唐揚げ定食 | 1,201 | 32.9 | 57.4 | 143 | 8.9 |
| 定食セット（豚キムチ） | 1,264 | 36.1 | 66.6 | 139.1 | 15 |
| 定食セット（肉野菜炒め） | 1,159 | 34.7 | 60.3 | 129.2 | 9.2 |
| 炒飯セット | 1,288 | 40.2 | 51.7 | 166.4 | 7.1 |
| 定食セット（ガーリックレバニラ炒め） | 1,133 | 43.6 | 45.4 | 141.2 | 9.9 |
| 定食セット（ネギ山椒中華とんかつ） | 1,307 | 40.8 | 60.6 | 151.1 | 9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛】合鴨ローストと焼きネギのおだしバター醤油 | 鎌倉パスタ | 1,219 | 40.2 | 39 | 164.3 | 9.8 |
| 「華」宴会コース（海鮮五目釜めし変更） | 華屋与兵衛 | 1,219 | — | — | — | 12.4 |
| トリプルワッパーチーズ | バーガーキング | 1,219 | 69.7 | 81.9 | 51.6 | 4.1 |
| ソーセージカレー 大盛 | すき家 | 1,218 | 29.6 | 45.5 | 173.4 | 7 |
| 横浜ナポリタン ジューシーハンバーグ 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,220 | 49.1 | 19.3 | 213.7 | 7.3 |
| セット 岩手がもと鶏つくねのハリハリうどん ダブル ミニ親子丼 | 得得 | 1,220 | — | — | — | 13.7 |
| ジャーマンスペシャル(カレーソース) Mサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,217 | — | — | — | — |
| カツカレー | ゆで太郎 | 1,217 | — | — | — | — |
「角煮ガーリック炒飯（大盛）」の栄養成分は松軒中華食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。