てっぱんのスパゲッティ枚ベーコンのペペロン大盛４５０ｇのカロリーは1237kcal

✓ 公式データてっぱんのスパゲッティ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから256位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の56%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 15%

F 25%

C 60%

てっぱんのスパゲッティでこれより軽い食事

枚ベーコンのペペロン大盛４５０ｇにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャーエール	9	1,246 kcal
いちばん重いドリンク	ほろよい白いサワー	192	1,429 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングガーリックチップ	42	1,279 kcal
いちばん重いサイド	オーブンポテトカルボ	465	1,702 kcal

同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから256番目です（軽いほうから90%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの56%、たんぱく質は目標81gの59%、脂質は62gの55%、食塩相当量は7.5gの116%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が24.4g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより527kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると656kcal重い数字です。
食塩相当量8.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

337分

ジョギング

168分

自転車

214分

水泳

147分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
たらジェーノ大盛４５０ｇ	1,240	41.1	41.7	174.4	6.2
一枚ベーコンの旨み醤油バター大盛４５０ｇ	1,240	45.3	33.5	190.1	6.9
にんにくばじろう大盛４５０ｇ	1,224	41.8	27.5	204	7.3
ごろチキのペペロン大盛４５０ｇ	1,252	46.4	35.4	186.1	7.8
一枚ベーコンの旨みナポリタン大盛４５０ｇ	1,221	45.4	20.6	214.3	7.3
横浜ナポリタンジューシーハンバーグ大盛４５０ｇ	1,220	49.1	19.3	213.7	7.3
海老トマトクリーム大盛４５０ｇ	1,217	41.5	30.1	196.2	5.9
とろ玉ナポリタン大盛４５０ｇ	1,259	50.9	21.8	215.1	6.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鶏と野菜の黒酢あんセット 150gセット麺温そば	家族亭	1,237	—	—	—	6.9
チーズインハンバーグロコモコ風弁当テイクアウト	フォルクス	1,237	34	74.7	115	2.4
から揚げ丼大盛	吉野家	1,237	43.2	57.5	140.6	3.1
牛めし特	松屋	1,237	—	—	—	—
チキン南蛮定食	れんげ食堂Toshu	1,236	—	—	—	—
クランキーチキン天乃屋の歌舞伎揚味・ポテトセット	ミニストップ	1,236	40.2	66	120.2	4
国産牛リブロースステーキ150g丼ライス大盛	松牛	1,236	27.6	87.3	97.4	6.8
倍盛ロースとんかつ弁当(肉2倍)	ほっともっと	1,238	44.8	51.1	153.2	5.3

「枚ベーコンのペペロン大盛４５０ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。