てっぱんのスパゲッティにんにくばじろう大盛４５０ｇのカロリーは1224kcal

✓ 公式データてっぱんのスパゲッティ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから255位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の56%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 14%

F 20%

C 66%

てっぱんのスパゲッティでこれより軽い食事

にんにくばじろう大盛４５０ｇにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャーエール	9	1,233 kcal
いちばん重いドリンク	ほろよい白いサワー	192	1,416 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングガーリックチップ	42	1,266 kcal
いちばん重いサイド	オーブンポテトカルボ	465	1,689 kcal

同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから255番目です（軽いほうから89%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの56%、たんぱく質は目標81gの52%、脂質は62gの44%、食塩相当量は7.5gの97%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が17.5g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより514kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると643kcal重い数字です。
食塩相当量7.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

333分

ジョギング

167分

自転車

212分

水泳

146分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
一枚ベーコンの旨みナポリタン大盛４５０ｇ	1,221	45.4	20.6	214.3	7.3
横浜ナポリタンジューシーハンバーグ大盛４５０ｇ	1,220	49.1	19.3	213.7	7.3
海老トマトクリーム大盛４５０ｇ	1,217	41.5	30.1	196.2	5.9
枚ベーコンのペペロン大盛４５０ｇ	1,237	47.9	34.4	184.7	8.7
たらジェーノ大盛４５０ｇ	1,240	41.1	41.7	174.4	6.2
一枚ベーコンの旨み醤油バター大盛４５０ｇ	1,240	45.3	33.5	190.1	6.9
ごろチキのナポリタン大盛４５０ｇ	1,205	45.2	19.3	211.7	6.5
枚チキンのカルボ並盛３００ｇ	1,199	44.9	58.5	125.1	3.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【大盛】合鴨ローストとグリル茄子の京風”白”ミートソース	鎌倉パスタ	1,224	50.1	26.8	183.4	9
てりたまマヨバーグディッシュ L	びっくりドンキー	1,224	—	—	—	5.3
牛皿・から揚げ定食	吉野家	1,224	47.2	66.6	111.6	5.5
クランキーチキン辛旨・ポテトセット	ミニストップ	1,224	35.6	71.2	110.2	5.2
【Ａセット】麻婆豆腐炒飯	石焼炒飯店	1,223	34.5	73.3	99.7	7.1
将軍ランチ〈醤油ダレ〉	安楽亭	1,225	36	78.9	102.2	4.4
穴子2種のご馳走天丼 (1人前)うどんセット(温)	天丼てんや	1,225	—	—	—	—
牛油かすとじうどんトリプル	得得	1,225	—	—	—	12.6

「にんにくばじろう大盛４５０ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。