てっぱんのスパゲッティ枚チキンのカルボ並盛３００ｇのカロリーは1199kcal

✓ 公式データてっぱんのスパゲッティ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

てっぱんのスパゲッティの食事286品中軽いほうから250位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の55%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 15%

F 44%

C 41%

てっぱんのスパゲッティでこれより軽い食事

枚チキンのカルボ並盛３００ｇにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ジンジャーエール	9	1,208 kcal
いちばん重いドリンク	ほろよい白いサワー	192	1,391 kcal
いちばん軽いサイド	トッピングガーリックチップ	42	1,241 kcal
いちばん重いサイド	オーブンポテトカルボ	465	1,664 kcal

同じてっぱんのスパゲッティのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

てっぱんのスパゲッティの食事286品の中で、カロリーが低いほうから250番目です（軽いほうから87%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの55%、たんぱく質は目標81gの55%、脂質は62gの94%、食塩相当量は7.5gの47%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が48.5g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより489kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると618kcal重い数字です。

ウォーキング

326分

ジョギング

163分

自転車

208分

水泳

143分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ごろチキのナポリタン大盛４５０ｇ	1,205	45.2	19.3	211.7	6.5
一枚ジューシーチキンの醤油バター並盛３００ｇ	1,192	56.8	30.1	132	4
枚ベーコンのナポリタン大盛４５０ｇ	1,191	46.8	18.4	210.4	7.4
一枚ジューシーチキンのナポリタン並盛３００ｇ	1,191	57.3	20.1	153.6	5.1
肉が旨いボロネーぜ大盛４５０ｇ	1,190	45	28.2	188.6	4.7
肉が旨いボロネーゼ大盛４５０ｇ	1,190	45	28.2	188.6	4.7
一枚チキンのスパカツカレー並盛３００ｇ	1,186	46.4	46.5	146.7	4.3
海老トマトクリーム大盛４５０ｇ	1,217	41.5	30.1	196.2	5.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
手付け竜田揚げ定食	華屋与兵衛	1,199	—	—	—	4.1
ブラウンソースハンバーグシングルトリプル単定食	松屋	1,199	—	—	—	—
うどんとヒレかつ（アジフライ）	濵かつ	1,198	53.5	62.3	105.5	7.3
セット温玉鶏つくねと得とり唐天丼温うどん	得得	1,198	—	—	—	8.8
フライドチキン＆オニオンリング	ロイヤルホスト	1,198	32.8	79.8	89.6	5.3
【大盛】うにトリュフクリームソース	鎌倉パスタ	1,198	40.4	32.6	174.3	10.2
黒毛和牛カルビ弁当〈お肉1.5倍〉テイクアウト	七輪房	1,200	26.8	84.4	91.4	4.1
高菜明太マヨ牛丼特盛	すき家	1,200	39.4	53.7	139.2	6.7

「枚チキンのカルボ並盛３００ｇ」の栄養成分はてっぱんのスパゲッティが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。