むさしの森珈琲 イタリアンハンバーグ＆海老とほうれん草のグラタン（サラダ・スープ・ドリンク付）【ドリンク除く】のカロリーは901kcal
むさしの森珈琲- エネルギー
- 901kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 4.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
むさしの森珈琲の食事76品中軽いほうから64位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の41%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
むさしの森珈琲でこれより軽い「ハンバーグ」
- 低アレルゲンメニュー ハンバーグ＆カレープレート397kcal −504
- Ｂｅｅｆ１００％和風ハンバーグ436kcal −465
- Ｂｅｅｆ１００％ハンバーグ＆海老フライ624kcal −277
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| プラスたっぷりチーズハンバーグ | ステーキ屋松 | 902 | 37.1 | 74.1 | 19.4 | 3 |
| ハンバーグ海老フライ | 藍屋 | 899 | — | — | — | 6.2 |
| ハンバーグが乗ったデミチーズパスタ | バケット | 898 | 30.9 | 42.1 | 97 | 6.2 |
| アトランティックサーモン&手ごねハンバーグ | ビッグボーイ | 898 | 43.7 | 68 | 21.9 | 5 |
| 激アツステーキ130g＆どんハンバーグ130g | ステーキのどん | 897 | 40.2 | 77 | 16.7 | 3.5 |
| ミートソースハンバーグ テイクアウト | フォルクス | 905 | 33.9 | 71.4 | 41.5 | 3 |
イタリアンハンバーグ＆海老とほうれん草のグラタン（サラダ・スープ・ドリンク付）【ドリンク除く】にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ”むさしの森珈琲オーガニックスペシャル”アイス珈琲 | 1 | 902 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワンダーフルフル！珈琲ゼリーフロート | 408 | 1,309 kcal |
| いちばん軽いサイド | ［トッピング］キャラメルホイップ | 47 | 948 kcal |
| いちばん重いサイド | ［お持ち帰り］ＰＩＺＺＡトースト | 414 | 1,315 kcal |
同じむさしの森珈琲のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- むさしの森珈琲の食事76品の中で、カロリーが低いほうから64番目です（軽いほうから84%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの41%、食塩相当量は7.5gの64%にあたります。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより378kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると320kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
245分
ジョギング
123分
自転車
156分
水泳
107分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ［お持ち帰り］ふわっとろオムライスビーフシチューソース | 896 | — | — | — | 5.2 |
| ふわっとろオムライスビーフシチューソース【選択ドリンク・デザート除く】 | 913 | — | — | — | 5.9 |
| ふわっとろオムライスビーフシチューソース | 913 | — | — | — | 5.9 |
| Beef100%むさしの森チーズバーガー【選択ドリンク・デザート除く】 | 884 | — | — | — | 4.6 |
| ［お持ち帰り］Beef100%むさしの森チーズバーガー | 884 | — | — | — | 4.6 |
| ロコモコTERIYAKIソース【選択ドリンク・デザート除く】 | 876 | — | — | — | 4.9 |
| ロコモコＴＥＲＩＹＡＫＩソース | 876 | — | — | — | 4.9 |
| Ｋｉｄｓロコモコプレート | 871 | — | — | — | 3.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 枚チキンのナポリタン 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 901 | 34 | 36.3 | 111.2 | 4 |
| たれづけ大江戸天丼 (小)藪そばセット(温) | 天丼てんや | 901 | — | — | — | — |
| テイクアウトの女王 チキンステーキ タプナードオリーブソース（パン３個付） | ベーカリーレストランサンマルク | 901 | 30.5 | 54.4 | 74.4 | 5.5 |
| KUKUデミグラスソースオムライス | ラケル | 901 | 21.5 | 42 | 98.7 | 3.2 |
| [お持ち帰り]クワトロピッツァ(マルゲリータ・マヨコーン・なすべえ・ゴルゴンゾーラ) | グラッチェガーデンズ | 901 | — | — | — | 4.2 |
| とり天うどん | 杵屋 | 900 | — | — | — | 7.9 |
| クアトロフォルマッジ | Wallace Brothers Cheese Bar | 900 | 38.4 | 37.4 | 104.9 | 5 |
| ドンキースペシャルブレックファスト（目玉焼き）ポテサラトースト | びっくりドンキー | 900 | — | — | — | 3.6 |
「イタリアンハンバーグ＆海老とほうれん草のグラタン（サラダ・スープ・ドリンク付）【ドリンク除く】」の栄養成分はむさしの森珈琲が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。