むさしの森珈琲 低アレルゲンメニュー ハンバーグ＆カレープレートのカロリーは397kcal
むさしの森珈琲- エネルギー
- 397kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
むさしの森珈琲の食事76品中軽いほうから8位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
むさしの森珈琲でこれより軽い食事
- モッツァレラのカプレーゼ225kcal −172
- スモークサーモンとモッツァレラチーズのカナッペ315kcal −82
- ［お持ち帰り］バタートースト＆ゆで玉子セット355kcal −42
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| きのことチーズのトマトハンバーグ | nosh | 397 | 18.6 | 27 | — | 2.5 |
| デミグラスハンバーグ＆チキンセット | マッスルデリ | 397 | 30.1 | 15 | 41.2 | 2.3 |
| エッグハンバーグ S | びっくりドンキー | 395 | — | — | — | 2.8 |
| 鉄板ハンバーグ | ガスト | 394 | — | — | — | 1.4 |
| おこさま低アレルゲンハンバーグ | トマト&オニオン | 401 | — | — | — | 1 |
| おろしハンバーグおかず | 本家かまどや | 401 | 17.8 | 22.7 | 30.5 | 3.6 |
低アレルゲンメニュー ハンバーグ＆カレープレートにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ”むさしの森珈琲オーガニックスペシャル”アイス珈琲 | 1 | 398 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワンダーフルフル！珈琲ゼリーフロート | 408 | 805 kcal |
| いちばん軽いサイド | ［トッピング］キャラメルホイップ | 47 | 444 kcal |
| いちばん重いサイド | ［お持ち帰り］ＰＩＺＺＡトースト | 414 | 811 kcal |
同じむさしの森珈琲のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- むさしの森珈琲の食事76品の中で、カロリーが低いほうから8番目です（軽いほうから11%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%、食塩相当量は7.5gの21%にあたります。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより126kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると184kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
108分
ジョギング
54分
自転車
69分
水泳
47分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ①ゆで玉子モーニング | 403 | — | — | — | 2.5 |
| 骨付きバッファローチキン | 403 | — | — | — | 3.4 |
| Ｂｅｅｆ１００％和風ハンバーグ | 436 | — | — | — | 2.6 |
| ［お持ち帰り］バタートースト＆ゆで玉子セット | 355 | — | — | — | 1.2 |
| スモークサーモンとモッツァレラチーズのカナッペ | 315 | — | — | — | 1.6 |
| （サービス）ハーフチーズトースト＆ゆで玉子 | 273 | — | — | — | 1 |
| ［お持ち帰り］ビーフカレー | 521 | — | — | — | 3.5 |
| ②目玉焼きモーニング | 526 | — | — | — | 3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| きのことチーズのトマトハンバーグ | nosh | 397 | 18.6 | 27 | — | 2.5 |
| 国産小麦のロデヴサンド・ＢＬＴ | ベーカリーレストランC | 397 | 12.3 | 24.6 | 31.9 | 2 |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】冷製パスタ塩レモンソース生ハムとミニトマト | ファミリーマート | 397 | 12 | 13.4 | 59.1 | 6.4 |
| お子様カレーライス 冷 | 得得 | 397 | — | — | — | 2.8 |
| 十割おろしそば | 家族亭 | 397 | — | — | — | 2.1 |
| 海老カツバーガー | モスバーガー | 397 | 14.5 | 19.3 | 42.1 | 2.1 |
| ヒレサイコロステーキ【約200ｇ】 | トマト&オニオン | 397 | — | — | — | 1.2 |
| 明太⼦とイカの冷製和⾵パスタ | ピザーラ | 397 | — | — | — | — |
「低アレルゲンメニュー ハンバーグ＆カレープレート」の栄養成分はむさしの森珈琲が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。