むさしの森珈琲 低アレルゲンメニュー ハンバーグ＆カレープレートのカロリーは399kcal
399kcal
1日の1519%エネルギー399kcal · 1日の1519%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量1.6g · 1日の2125%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
むさしの森珈琲の食事76品中カロリーの低いほうから5位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
むさしの森珈琲はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 399kcalむさしの森珈琲 低アレルゲンメニュー ハンバーグ＆カレープレートこの商品
399kcal基準
おかずドッグ チーズハンバーグプロント
335kcal−64
おこさま低アレルゲンハンバーグビッグボーイ
376kcal−23
おこさま低アレルゲンハンバーグトマト&オニオン
401kcal+2
おこさまカレーとハンバーグセットかっぱ寿司
418kcal+19
低アレルゲンハンバーグカレープレートガスト
493kcal+94
低アレルゲンハンバーグステーキのどん
500kcal+101
ハンバーグプレートチーズ&ドリア.スイーツ
527kcal+128
おこさまハンバーグ【低アレルゲン】炭焼きレストランさわやか
533kcal+134
「ハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
低アレルゲンメニュー ハンバーグ＆カレープレートにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ”むさしの森珈琲オーガニックスペシャル”アイス珈琲 | 1 | 400 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ワンダーフルフル！珈琲ゼリーフロート | 408 | 807 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ［トッピング］フランボワーズソース | 20 | 419 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ［お持ち帰り］ＰＩＺＺＡトースト | 417 | 816 kcal |
同じむさしの森珈琲のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- むさしの森珈琲の食事76品のうち、カロリーが低いほうから5番目
低いほうから7%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性15%・女性19%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の21%・25%にあたります。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より94kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、199kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
109分
ジョギング
54分
自転車
69分
水泳
48分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「低アレルゲンメニュー ハンバーグ＆カレープレート」の栄養成分はむさしの森珈琲が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。