松軒中華食堂 定食セット（ネギ山椒中華とんかつ）のカロリーは1307kcal
松軒中華食堂- エネルギー
- 1,307kcal
- たんぱく質
- 40.8g
- 脂質
- 60.6g
- 炭水化物
- 151.1g
- 食塩相当量
- 9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松軒中華食堂の食事110品中軽いほうから91位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の59%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1307kcal59%
- たんぱく質40.8g50%
- 脂質60.6g98%
- 炭水化物151.1g47%
- 食塩相当量9g120%
PFCバランス
ほかのチェーンの「とんかつ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 手付けやわらかロースとんかつ&竜田揚げ（2個）定食 | 華屋与兵衛 | 1,298 | — | — | — | 6.5 |
| 厚切りとんかつと大海老フライ膳 | 和食さと | 1,337 | — | — | — | 7 |
| 手仕込とんかつカレー | CoCo壱番屋 | 1,272 | 34.2 | 63.4 | 146.4 | 4 |
| 倍盛ロースとんかつ弁当(肉2倍) | ほっともっと | 1,238 | 44.8 | 51.1 | 153.2 | 5.3 |
| 三元豚ロースの味噌とんかつ | 大戸屋 | 1,117 | 43.7 | 52.4 | 110.7 | 4.4 |
| とんかつだし割りカレーそば | 家族亭 | 1,093 | — | — | — | 8.1 |
定食セット（ネギ山椒中華とんかつ）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コカ・コーラ | 158 | 1,465 kcal |
| いちばん軽いサイド | ラー油（ファージャオオイル）（5g） | 45 | 1,352 kcal |
| いちばん重いサイド | 春雨 | 449 | 1,756 kcal |
同じ松軒中華食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松軒中華食堂の食事110品の中で、カロリーが低いほうから91番目です（軽いほうから83%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの59%、たんぱく質は目標81gの50%、脂質は62gの98%、食塩相当量は7.5gの120%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が50.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより597kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると726kcal重い数字です。
- 食塩相当量9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（松軒中華食堂の公式表より）
含む小麦乳
含む可能性卵
このカロリーを消費するには
ウォーキング
356分
ジョギング
178分
自転車
226分
水泳
156分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 焼豚炒飯（特盛） | 1,323 | 34.3 | 51 | 184.5 | 3.8 |
| 炒飯セット | 1,288 | 40.2 | 51.7 | 166.4 | 7.1 |
| 満腹セット（塩ラーメン・炒飯並） | 1,328 | 40.7 | 45.9 | 189.4 | 13.3 |
| 塩ラーメン・ミニ麻婆丼セット | 1,328 | 45.3 | 49.3 | 176.8 | 15 |
| 定食セット（豚キムチ） | 1,264 | 36.1 | 66.6 | 139.1 | 15 |
| あいもり餃子・半ラーメンセット | 1,352 | 35.1 | 47.6 | 196.8 | 8.3 |
| 塩ラーメン・半炒飯セット | 1,353 | 46 | 53.5 | 172 | 14.4 |
| 麻婆炒飯（大盛） | 1,357 | 45.9 | 64.5 | 148.8 | 6.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼きオムドリア チーズフォンデュバーグ | チーズ&ドリア.スイーツ | 1,307 | 35.9 | 87.4 | 87.9 | 6 |
| メガ盛りポテトフライ | ジョイフル | 1,307 | 12.3 | 79.4 | 135.3 | 1.4 |
| アンガス牛のカルビ焼肉炒飯（大盛） | 台湾小籠包 | 1,307 | 31.9 | 70.1 | 126.9 | 6.5 |
| オムとチーズフォンデュバーグ | 神戸元町ドリア | 1,307 | 35.9 | 87.4 | 87.9 | 6 |
| 月見辛旨すきやき牛丼 特盛 | すき家 | 1,307 | 51.4 | 57.1 | 147.9 | 6.6 |
| オムライス＆黒毛和牛ハンバーグステーキ（チーズソース） | グリル蔵敷 | 1,307 | 38 | 84.7 | 91.4 | 5.4 |
| スペシャルカラ・めんたい弁当 | 本家かまどや | 1,306 | 36.1 | 60.7 | 145.8 | 5.1 |
| Ｗ餃子定食 | れんげ食堂Toshu | 1,306 | — | — | — | — |
「定食セット（ネギ山椒中華とんかつ）」の栄養成分は松軒中華食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。