すき家 月見辛旨すきやき牛丼のカロリーは671〜1572kcal
すき家「並盛」の数値。全6通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 902kcal
- たんぱく質
- 35.3g
- 脂質
- 34.9g
- 炭水化物
- 112.8g
- 食塩相当量
- 4.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
すき家の食事110品中軽いほうから88位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の41%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー902kcal41%
- たんぱく質35.3g44%
- 脂質34.9g56%
- 炭水化物112.8g35%
- 食塩相当量4.8g64%
PFCバランス
すき家でこれより軽い「牛丼」
- 牛丼ライト399kcal −503
- おろしポン酢牛丼ライト412kcal −490
- 牛丼ライト（テイクアウト）417kcal −485
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ミニ | 671 | 28.4 | 27.5 | 78.7 | 4.1 |
| 並盛 ★ | 902 | 35.3 | 34.9 | 112.8 | 4.8 |
| 中盛 | 959 | 40.2 | 44.9 | 99.5 | 5.2 |
| 大盛 | 1,115 | 42 | 42.2 | 143.1 | 5.5 |
| 特盛 | 1,307 | 51.4 | 57.1 | 147.9 | 6.6 |
| メガ | 1,572 | 64.4 | 77.8 | 154.6 | 8 |
ほかのチェーンの「牛丼」と比べる
月見辛旨すきやき牛丼にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ノンアルコールビール | 0 | 902 kcal |
| いちばん重いドリンク | Sukiシェイク 焼き芋 | 302 | 1,204 kcal |
| いちばん軽いサイド | 山かけ | 48 | 950 kcal |
| いちばん重いサイド | ごはん | 398 | 1,300 kcal |
同じすき家のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- すき家の食事110品の中で、カロリーが低いほうから88番目です（軽いほうから80%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの41%、たんぱく質は目標81gの44%、脂質は62gの56%、食塩相当量は7.5gの64%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が24.9g超えています。
- 牛丼・丼ものの食事メニューの平均825kcalより77kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると321kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- サイズ・種類は6通りで、最小671kcalから最大1572kcalまで901kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
245分
ジョギング
123分
自転車
156分
水泳
107分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ソーセージカレー 並盛 | 903 | 23.5 | 37.8 | 118.4 | 5.4 |
| 月見すきやき牛丼 並盛 | 897 | 35.4 | 33 | 115.9 | 5.1 |
| ポークロックカレー 並盛 | 893 | 33.8 | 27.7 | 127.4 | 6.1 |
| おんたまシビ辛麻婆茄子牛丼 並盛 | 911 | 28.7 | 39.2 | 110.6 | 4.4 |
| チーズおんたまカレー 並盛 | 913 | 30.8 | 34.8 | 118.4 | 4.9 |
| 山かけうな牛 並盛 | 913 | 33.7 | 34.4 | 116.8 | 3.2 |
| 山かけとろろ牛皿定食 並盛 | 884 | 33.1 | 30.9 | 117.8 | 5 |
| キムチ牛カルビ焼肉丼 並盛 | 929 | 28.3 | 39 | 116.5 | 4.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛ハラミランチ(120g) | 七輪房 | 902 | 27.7 | 46.8 | 99.1 | 4.2 |
| ビーフジャワカレー | ロイヤルホスト | 902 | 20.8 | 42.5 | 112.4 | 2.2 |
| 宇髄天元のド派手なピリ辛チキン南蛮（単品） | ジョイフル | 902 | 31.1 | 61.1 | 55 | 3.7 |
| 窯焼きピッツァ クアトロフォルマッジ 店内仕込みモッツァレラ使用 | ポポラマーマ | 902 | 40 | 44.3 | 80.8 | 4.8 |
| 天丼セット 150gセット麺 きつねおろしそば | 家族亭 | 902 | — | — | — | 5.9 |
| 倍盛ロースとんかつ(肉2倍) おかずのみ | ほっともっと | 902 | 39.3 | 50.6 | 73.4 | 5.3 |
| プラスたっぷりチーズハンバーグ | ステーキ屋松 | 902 | 37.1 | 74.1 | 19.4 | 3 |
| とろとろグラタンピザ Sサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 902 | — | — | — | — |
「月見辛旨すきやき牛丼」の栄養成分はすき家が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。