松軒中華食堂 定食セット（豚キムチ）のカロリーは1264kcal
松軒中華食堂- エネルギー
- 1,264kcal
- たんぱく質
- 36.1g
- 脂質
- 66.6g
- 炭水化物
- 139.1g
- 食塩相当量
- 15g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松軒中華食堂の食事110品中軽いほうから89位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の57%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1264kcal57%
- たんぱく質36.1g45%
- 脂質66.6g107%
- 炭水化物139.1g43%
- 食塩相当量15g200%
PFCバランス
ほかのチェーンの「キムチ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚キムチ W 単 | 松屋 | 1,273 | — | — | — | — |
| にんにく明太マヨキムチ牛丼 特盛 | すき家 | 1,301 | 44.3 | 56.8 | 153.5 | 6.9 |
| キムチ炒飯大盛り【店舗限定】 | 日高屋 | 1,155 | — | — | — | 10.6 |
| 豚キムチ丼ランチ(ごはん大盛） | 安楽亭 | 987 | 20.2 | 44 | 130.8 | 4.3 |
| 辛旨 鶏とつくねのキムチチゲ | 大戸屋 | 863 | 41.8 | 33.6 | 94.6 | 7.7 |
| 豚キムチチヂミ | シジャン | 774 | — | — | — | 3.8 |
定食セット（豚キムチ）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コカ・コーラ | 158 | 1,422 kcal |
| いちばん軽いサイド | ラー油（ファージャオオイル）（5g） | 45 | 1,309 kcal |
| いちばん重いサイド | 春雨 | 449 | 1,713 kcal |
同じ松軒中華食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松軒中華食堂の食事110品の中で、カロリーが低いほうから89番目です（軽いほうから81%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの57%、たんぱく質は目標81gの45%、脂質は62gの107%、食塩相当量は7.5gの200%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が56.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより554kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると683kcal重い数字です。
- 食塩相当量15gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（松軒中華食堂の公式表より）
含むえび小麦乳
含む可能性かに卵
このカロリーを消費するには
ウォーキング
344分
ジョギング
172分
自転車
219分
水泳
150分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 炒飯セット | 1,288 | 40.2 | 51.7 | 166.4 | 7.1 |
| 定食セット（回鍋肉） | 1,228 | 32.5 | 65.2 | 136.3 | 7.7 |
| 定食セット（ネギ山椒中華とんかつ） | 1,307 | 40.8 | 60.6 | 151.1 | 9 |
| 角煮ガーリック炒飯（大盛） | 1,219 | 36 | 54.4 | 145.8 | 5 |
| 定食セット（土鍋麻婆豆腐） | 1,217 | 51.1 | 56.2 | 127.3 | 8.6 |
| 焼豚炒飯（特盛） | 1,323 | 34.3 | 51 | 184.5 | 3.8 |
| 黒酢あんかけ唐揚げ定食 | 1,201 | 32.9 | 57.4 | 143 | 8.9 |
| 満腹セット（塩ラーメン・炒飯並） | 1,328 | 40.7 | 45.9 | 189.4 | 13.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 天ぷら盛り合わせとうな重セット 150gセット麺 きつねおろしそば | 家族亭 | 1,264 | — | — | — | 7.6 |
| イタリアンハンバーグオムライスL | ラケル | 1,264 | 43.8 | 70.5 | 114.6 | 7.6 |
| オムライス＆黒毛和牛ハンバーグステーキ（デミグラスソー） | グリル蔵敷 | 1,264 | 36.4 | 78.9 | 95.1 | 5.9 |
| 鬼おろしポン酢牛めし 特 | 松屋 | 1,264 | — | — | — | — |
| スペシャル５ケ入りカラアゲ弁当 | 本家かまどや | 1,264 | 36.4 | 59.6 | 136.3 | 3.8 |
| ロースかつの特選バラエティフライ弁当 | ジョイフル | 1,263 | 41.2 | 68.4 | 118.1 | 5.2 |
| 【大盛】ハモンセラーノの大葉ジェノベーゼ | 鎌倉パスタ | 1,263 | 39 | 44.8 | 164.6 | 8.2 |
| 松阪牛カルビ入りセレクト４種盛り | 安楽亭 | 1,263 | 54.8 | 110.4 | 28.7 | 5.1 |
「定食セット（豚キムチ）」の栄養成分は松軒中華食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。