松軒中華食堂 満腹セット（塩ラーメン・炒飯並）のカロリーは1328kcal
松軒中華食堂- エネルギー
- 1,328kcal
- たんぱく質
- 40.7g
- 脂質
- 45.9g
- 炭水化物
- 189.4g
- 食塩相当量
- 13.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松軒中華食堂の食事110品中軽いほうから93位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の60%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1328kcal60%
- たんぱく質40.7g50%
- 脂質45.9g74%
- 炭水化物189.4g59%
- 食塩相当量13.3g177%
PFCバランス
ほかのチェーンの「ラーメン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 味噌ラーメン＋やきとり丼セット | 日高屋 | 1,331 | — | — | — | 9.4 |
| 特製味噌ラーメン | 山岡家 | 1,334 | — | — | — | — |
| 背脂たっぷり鉄鍋醤油ラーメンライス唐揚げ餃子セット | ジョイフル | 1,342 | 41.4 | 62.5 | 149.4 | 9.7 |
| RGC定食（バーミヤンラーメン・焼餃子3個・半チャーハン） | バーミヤン | 1,342 | — | — | — | 11.3 |
| 醤油ラーメンセット | れんげ食堂Toshu | 1,244 | — | — | — | — |
| コムタンラーメン | 安楽亭 | 1,089 | 25.1 | 71 | 76.9 | 7 |
満腹セット（塩ラーメン・炒飯並）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コカ・コーラ | 158 | 1,486 kcal |
| いちばん軽いサイド | ラー油（ファージャオオイル）（5g） | 45 | 1,373 kcal |
| いちばん重いサイド | 春雨 | 449 | 1,777 kcal |
同じ松軒中華食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松軒中華食堂の食事110品の中で、カロリーが低いほうから93番目です（軽いほうから85%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの60%、たんぱく質は目標81gの50%、脂質は62gの74%、食塩相当量は7.5gの177%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が35.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより618kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると747kcal重い数字です。
- 食塩相当量13.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（松軒中華食堂の公式表より）
含む小麦卵落花生
含む可能性そば
このカロリーを消費するには
ウォーキング
361分
ジョギング
181分
自転車
230分
水泳
158分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 塩ラーメン・ミニ麻婆丼セット | 1,328 | 45.3 | 49.3 | 176.8 | 15 |
| 焼豚炒飯（特盛） | 1,323 | 34.3 | 51 | 184.5 | 3.8 |
| 定食セット（ネギ山椒中華とんかつ） | 1,307 | 40.8 | 60.6 | 151.1 | 9 |
| あいもり餃子・半ラーメンセット | 1,352 | 35.1 | 47.6 | 196.8 | 8.3 |
| 塩ラーメン・半炒飯セット | 1,353 | 46 | 53.5 | 172 | 14.4 |
| 麻婆炒飯（大盛） | 1,357 | 45.9 | 64.5 | 148.8 | 6.1 |
| 定食セット（角煮土鍋麻婆豆腐） | 1,366 | 56.5 | 69.1 | 128.2 | 8.9 |
| 炒飯セット | 1,288 | 40.2 | 51.7 | 166.4 | 7.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| セット 岩手がもと鶏つくねのつけうどん ダブル ミニかつ丼 | 得得 | 1,328 | — | — | — | 13 |
| ハンバーグオムライス（ライス2倍） | トマト&オニオン | 1,328 | — | — | — | 8.1 |
| ワイルドコンボ（ワイルドステーキ＆ワイルドハンバーグ） 450g | いきなり！ステーキ | 1,329 | 75.8 | 107.2 | 16.1 | 4.7 |
| ＢＢＱバックリブ4ＰＣs | La Ohana | 1,327 | — | — | — | 8 |
| ロースかつの特選バラエティフライ定食 | ジョイフル | 1,327 | 43 | 72.2 | 123.7 | 7.9 |
| 七輪房特盛りランチ | 七輪房 | 1,327 | 37.4 | 91.7 | 97.2 | 5.1 |
| 焼しゃぶ＆豚しゃぶガツ盛ランチ200g | 安楽亭 | 1,329 | 46.2 | 78.2 | 116.2 | 5.2 |
| 甘からだれの鶏竜田丼と麺のセット | 大戸屋 | 1,329 | 50 | 36.6 | 192.4 | 10.1 |
「満腹セット（塩ラーメン・炒飯並）」の栄養成分は松軒中華食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。