松軒中華食堂 炒飯セットのカロリーは1288kcal
松軒中華食堂- エネルギー
- 1,288kcal
- たんぱく質
- 40.2g
- 脂質
- 51.7g
- 炭水化物
- 166.4g
- 食塩相当量
- 7.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松軒中華食堂の食事110品中軽いほうから90位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の59%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1288kcal59%
- たんぱく質40.2g50%
- 脂質51.7g83%
- 炭水化物166.4g52%
- 食塩相当量7.1g95%
PFCバランス
ほかのチェーンの「炒飯」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 四川風麻婆炒飯 | 台湾小籠包 | 1,295 | 26.4 | 83.8 | 103.3 | 6.4 |
| 【Ａセット】五目あんかけ炒飯 | 石焼炒飯店 | 1,266 | 32.7 | 76.9 | 104.3 | 8.4 |
| キムチ炒飯大盛り【店舗限定】 | 日高屋 | 1,155 | — | — | — | 10.6 |
| ふわとろ天津炒飯 | 大阪王将 | 1,137 | — | — | — | — |
| アンガス牛のカルビ焼肉炒飯 | 九份小籠包 | 1,062 | 30.9 | 59.6 | 91.1 | 6.1 |
| 炒飯 大（スープ付） | 8番らーめん | 1,000 | 24.6 | 41.6 | 132.4 | 7.3 |
炒飯セットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コカ・コーラ | 158 | 1,446 kcal |
| いちばん軽いサイド | ラー油（ファージャオオイル）（5g） | 45 | 1,333 kcal |
| いちばん重いサイド | 春雨 | 449 | 1,737 kcal |
同じ松軒中華食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松軒中華食堂の食事110品の中で、カロリーが低いほうから90番目です（軽いほうから82%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの59%、たんぱく質は目標81gの50%、脂質は62gの83%、食塩相当量は7.5gの95%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が41.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより578kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると707kcal重い数字です。
- 食塩相当量7.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（松軒中華食堂の公式表より）
含む小麦卵乳落花生
含む可能性そば
このカロリーを消費するには
ウォーキング
350分
ジョギング
175分
自転車
223分
水泳
153分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 定食セット（ネギ山椒中華とんかつ） | 1,307 | 40.8 | 60.6 | 151.1 | 9 |
| 定食セット（豚キムチ） | 1,264 | 36.1 | 66.6 | 139.1 | 15 |
| 焼豚炒飯（特盛） | 1,323 | 34.3 | 51 | 184.5 | 3.8 |
| 満腹セット（塩ラーメン・炒飯並） | 1,328 | 40.7 | 45.9 | 189.4 | 13.3 |
| 塩ラーメン・ミニ麻婆丼セット | 1,328 | 45.3 | 49.3 | 176.8 | 15 |
| 定食セット（回鍋肉） | 1,228 | 32.5 | 65.2 | 136.3 | 7.7 |
| あいもり餃子・半ラーメンセット | 1,352 | 35.1 | 47.6 | 196.8 | 8.3 |
| 塩ラーメン・半炒飯セット | 1,353 | 46 | 53.5 | 172 | 14.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 得とり唐天おろしうどん トリプル | 得得 | 1,288 | — | — | — | 8.2 |
| 鶏もも肉の大戸屋風チキン南蛮 弁当 | 大戸屋 | 1,288 | 43.6 | 71.1 | 110.6 | 4.2 |
| 台湾大からあげチャーハン | バーミヤン | 1,288 | — | — | — | 4.4 |
| たっぷりチーズとデミグラスソースのビーフハンバーグステーキ | ステーキ屋松 | 1,287 | 40.7 | 75.3 | 111.5 | 5.7 |
| エッグブラウンソースハンバーグ シングル トリプル 単 定食 | 松屋 | 1,287 | — | — | — | — |
| オムデミチーズバーグディッシュランチ（みそ汁付） L | びっくりドンキー | 1,287 | — | — | — | 7 |
| “肉厚”チキン“むね”かつ＆海老フライ1尾 定食 | 松のや | 1,289 | — | — | — | — |
| Wチーズスペシャル Mサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,289 | — | — | — | — |
「炒飯セット」の栄養成分は松軒中華食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。