松軒中華食堂 焼豚炒飯（特盛）のカロリーは1323kcal
松軒中華食堂- エネルギー
- 1,323kcal
- たんぱく質
- 34.3g
- 脂質
- 51g
- 炭水化物
- 184.5g
- 食塩相当量
- 3.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松軒中華食堂の食事110品中軽いほうから92位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の60%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1323kcal60%
- たんぱく質34.3g42%
- 脂質51g82%
- 炭水化物184.5g58%
- 食塩相当量3.8g51%
PFCバランス
ほかのチェーンの「炒飯」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| アンガス牛のカルビ焼肉炒飯（大盛） | 台湾小籠包 | 1,307 | 31.9 | 70.1 | 126.9 | 6.5 |
| 【Ａセット】回鍋肉炒飯 | 石焼炒飯店 | 1,369 | 35 | 87.4 | 103 | 7.3 |
| キムチ炒飯大盛り【店舗限定】 | 日高屋 | 1,155 | — | — | — | 10.6 |
| ふわとろ天津炒飯 | 大阪王将 | 1,137 | — | — | — | — |
| アンガス牛のカルビ焼肉炒飯 | 九份小籠包 | 1,062 | 30.9 | 59.6 | 91.1 | 6.1 |
| 炒飯 大（スープ付） | 8番らーめん | 1,000 | 24.6 | 41.6 | 132.4 | 7.3 |
焼豚炒飯（特盛）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コカ・コーラ | 158 | 1,481 kcal |
| いちばん軽いサイド | ラー油（ファージャオオイル）（5g） | 45 | 1,368 kcal |
| いちばん重いサイド | 春雨 | 449 | 1,772 kcal |
同じ松軒中華食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松軒中華食堂の食事110品の中で、カロリーが低いほうから92番目です（軽いほうから84%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの60%、たんぱく質は目標81gの42%、脂質は62gの82%、食塩相当量は7.5gの51%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が41.0g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより613kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると742kcal重い数字です。
- 食塩相当量3.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（松軒中華食堂の公式表より）
含む小麦卵落花生
このカロリーを消費するには
ウォーキング
360分
ジョギング
180分
自転車
229分
水泳
158分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 満腹セット（塩ラーメン・炒飯並） | 1,328 | 40.7 | 45.9 | 189.4 | 13.3 |
| 塩ラーメン・ミニ麻婆丼セット | 1,328 | 45.3 | 49.3 | 176.8 | 15 |
| 定食セット（ネギ山椒中華とんかつ） | 1,307 | 40.8 | 60.6 | 151.1 | 9 |
| あいもり餃子・半ラーメンセット | 1,352 | 35.1 | 47.6 | 196.8 | 8.3 |
| 塩ラーメン・半炒飯セット | 1,353 | 46 | 53.5 | 172 | 14.4 |
| 麻婆炒飯（大盛） | 1,357 | 45.9 | 64.5 | 148.8 | 6.1 |
| 炒飯セット | 1,288 | 40.2 | 51.7 | 166.4 | 7.1 |
| 定食セット（角煮土鍋麻婆豆腐） | 1,366 | 56.5 | 69.1 | 128.2 | 8.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 中落ちカルビSPランチ〈醤油ダレ〉(120g) | 安楽亭 | 1,323 | 41.3 | 81.9 | 111.4 | 8.4 |
| から好し定食【6個】 | から好し | 1,323 | — | — | — | 7.3 |
| 麻辣担担麺 | 幸楽苑 | 1,323 | 45.4 | 74 | 114.4 | 12.1 |
| アーリオ・オーリオ Mサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,323 | — | — | — | — |
| 特盛天せいろそば（3玉盛り） | 夢庵 | 1,322 | — | — | — | 6.4 |
| セット 温玉鶏つくねと得とり唐天丼 三角揚げ温うどん | 得得 | 1,324 | — | — | — | 10 |
| 倍盛おろしチキン竜田弁当(肉2倍) | ほっともっと | 1,324 | 36.3 | 72.2 | 136.3 | 3.9 |
| Wロースかつ定食 | とんから亭 | 1,324 | — | — | — | 4 |
「焼豚炒飯（特盛）」の栄養成分は松軒中華食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。