松軒中華食堂肉味噌揚げ茄子のカロリーは231kcal

✓ 公式データ松軒中華食堂食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

松軒中華食堂の食事110品中軽いほうから6位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 76%

C 16%

肉味噌揚げ茄子にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	コカ・コーラ	158	389 kcal
いちばん軽いサイド	ラー油（ファージャオオイル）（5g）	45	276 kcal
いちばん重いサイド	春雨	449	680 kcal

同じ松軒中華食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

松軒中華食堂の食事110品の中で、カロリーが低いほうから6番目です（軽いほうから5%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの32%、食塩相当量は7.5gの16%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと15.7g足りません、脂質が9.7g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより479kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると350kcal軽い数字です。
100kcalあたりのたんぱく質は1.9gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。

含む小麦

ウォーキング

63分

ジョギング

31分

自転車

40分

水泳

28分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ミニ貝柱丼	227	7.4	0.6	49.5	0.6
ハーフ肉野菜炒め	238	9.2	18.9	10.2	3.3
水餃子（5個）	241	8.7	7.5	34.1	2.3
玉子セット	258	8.8	5.2	44.7	0.2
納豆セット	266	9.4	4.3	50.8	0.6
揚げ茄子（油淋鶏ダレ）	187	2.2	15.8	9.5	1.4
おつまみ唐揚げ	284	17.1	17.1	16.2	1.5
焼き餃子（5個）	286	7.7	14.9	29.6	1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
手巻寿司ツナマヨネーズときゅうり巻	セブン-イレブン	231	4	9.1	34	1.7
えびといかの海鮮ごまだれ	nosh	231	18.4	9.4	—	2.4
照り焼きチキンピザ	鎌倉パスタ	231	11.7	4.7	35.5	2.3
ハムチーズ＆サラダサンド	タリーズコーヒー	231	8.8	10	26.6	1.9
【東京都の一部・神奈川県の一部】国産鶏むね肉と厚切りトマトゆで玉子のクラブハウスサンド	ファミリーマート	231	12.5	8.4	27.4	1.8
お茶漬のり	八剣伝	231	—	—	—	1.9
天ぷら盛り合わせ	家族亭	231	—	—	—	1.2
もも貴族焼たれ	鳥貴族	231	—	—	—	—

「肉味噌揚げ茄子」の栄養成分は松軒中華食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。