キッチンオリジン Dｘ手切り牛ハラミ焼肉弁当のカロリーは586kcal
キッチンオリジン- エネルギー
- 586kcal
- たんぱく質
- 16.3g
- 脂質
- 18.7g
- 炭水化物
- 89.5g
- 食塩相当量
- 3.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
キッチンオリジンの食事109品中軽いほうから77位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー586kcal27%
- たんぱく質16.3g20%
- 脂質18.7g30%
- 炭水化物89.5g28%
- 食塩相当量3.2g43%
PFCバランス
キッチンオリジンでこれより軽い食事
- 具材を愉しむ！12品目の中華春巻き149kcal −437
- おにぎり 紅子いくら白醤油漬け192kcal −394
- 良い値！おにぎり 塩わかめ199kcal −387
ほかのチェーンの「ハラミ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛味わいカルビ＆牛ハラミランチ（120g） | 七輪房 | 582 | 16.8 | 56.3 | 8.3 | 1.4 |
| 炭火鶏ハラミ丼 | 本家かまどや | 558 | 21.3 | 12.6 | 86.6 | 4.4 |
| 芳醇牛ハラミステーキ120g | ステーキのどん | 548 | 20.2 | 48.2 | 14.9 | 0.8 |
| テイクアウト・牛ハラミステーキ弁当 | バケット | 661 | 21.1 | 34.4 | 60.5 | 1.6 |
| 松阪牛カルビ＆牛ハラミ2種盛り | 安楽亭 | 481 | 13.9 | 46.5 | 7.2 | 1.6 |
| 特選牛ハラミの甘辛みそだれ | nosh | 380 | 16.7 | 26.4 | — | 2.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- キッチンオリジンの食事109品の中で、カロリーが低いほうから77番目です（軽いほうから71%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、たんぱく質は目標81gの20%、脂質は62gの30%、食塩相当量は7.5gの43%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと3.7g足りません、脂質が8.7g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより166kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると5kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
159分
ジョギング
80分
自転車
101分
水泳
70分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ロースかつ丼 | 569 | 24 | 15.6 | 81.9 | 2.8 |
| スマイル！ロースとんかつ弁当 | 605 | 18.2 | 13.6 | 98.9 | 2.9 |
| 肉野菜炒め弁当 コク旨醤油だれ | 557 | 16 | 14.9 | 89.3 | 2.8 |
| 直火焼ハンバーグかにくりぃむコロ弁当 | 619 | 21.9 | 14.9 | 99.5 | 3.2 |
| にんにくが決め手！ジャンボ唐揚げ弁当（3個） | 541 | 17 | 14.9 | 86.5 | 3.2 |
| 香味だれの油淋鶏 | 541 | 11.9 | 38.7 | 36.4 | 3.6 |
| スマイル！チキン竜田のり弁当 | 641 | 21.6 | 23.8 | 80.8 | 1.9 |
| 直火焼ハンバーグ | 527 | 11.5 | 30.5 | 53.4 | 3.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| おろしハンバーグ朝食（小鉢除く） | デニーズ | 586 | 25.1 | 20 | 80.2 | 4.2 |
| 定食：ピリ辛肉味噌赤担々麺 | 台湾小籠包 | 586 | 20.4 | 28.1 | 66.6 | 5.6 |
| くるみそば | ゆめあん食堂 | 586 | — | — | — | 2.6 |
| くるみそば | 三〇三 | 586 | — | — | — | 2.6 |
| ガーリックシュリンプ（12尾） | La Ohana | 586 | — | — | — | 2.3 |
| ねぎだくチャーハン | リンガーハット | 586 | 12.3 | 20.3 | 92.5 | 4.3 |
| 天ぷらうどんセット 冷 | 家族亭 | 586 | — | — | — | 5.1 |
| チーズチーズてりやきマックバーガー | マクドナルド | 586 | 20.1 | 39.3 | 38.7 | 3.2 |
「Dｘ手切り牛ハラミ焼肉弁当」の栄養成分はキッチンオリジンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。