マクドナルド チーズチーズてりやきマックバーガーのカロリーは586kcal
マクドナルド- エネルギー
- 586kcal
- たんぱく質
- 20.1g
- 脂質
- 39.3g
- 炭水化物
- 38.7g
- 食塩相当量
- 3.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
マクドナルドの食事44品中軽いほうから34位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー586kcal27%
- たんぱく質20.1g25%
- 脂質39.3g63%
- 炭水化物38.7g12%
- 食塩相当量3.2g43%
PFCバランス
ほかのチェーンの「バーガー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ダブルモスチーズバーガー | モスバーガー | 585 | 26.7 | 32.8 | 46.1 | 3.9 |
| 絶品月見バーガー | ゼッテリア | 582 | 24.4 | 34.9 | 39.1 | 2.9 |
| たっぷりタルタルソースのフィッシュバーガー | セブン-イレブン | 581 | 12.8 | 37.7 | 49 | 2.7 |
| マッシュルームチーズバーガー ポルチーニクリームソース | フレッシュネスバーガー | 573 | 24.6 | 35.7 | 36.7 | 2.9 |
| ビッグフィッシュバーガー★ | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 572 | 17.3 | 35.2 | 45 | 2 |
| 絶品ベーコンチーズバーガー | ロッテリア | 565 | 21 | 41 | 29.4 | 2.9 |
チーズチーズてりやきマックバーガーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アールグレイ アイスティー(レモン)(L) | 1 | 587 kcal |
| いちばん重いドリンク | マックシェイク チョコレート(L) | 477 | 1,063 kcal |
| いちばん軽いサイド | えだまめコーン | 84 | 670 kcal |
| いちばん重いサイド | マックフライポテト(L) | 517 | 1,103 kcal |
同じマクドナルドのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- マクドナルドの食事44品の中で、カロリーが低いほうから34番目です（軽いほうから77%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、たんぱく質は目標81gの25%、脂質は62gの63%、食塩相当量は7.5gの43%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が29.3g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより90kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると5kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
159分
ジョギング
80分
自転車
101分
水泳
70分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 倍えびフィレオ | 582 | 17.5 | 26.7 | 68.7 | 3.1 |
| 倍チキチー(倍マックチキン チーズ) | 599 | 24.8 | 33.5 | 50.4 | 3.8 |
| チーズチーズ倍月見 | 601 | 34.4 | 38 | 29.9 | 3.3 |
| チーズチーズダブルチーズバーガー | 561 | 32.4 | 33.2 | 33.1 | 4 |
| 倍マックチキン | 549 | 21.9 | 29.5 | 49.7 | 3.4 |
| マックグリドル ソーセージエッグ | 545 | 19.8 | 32.9 | 41.3 | 3 |
| 炙り醤油風 ダブル肉厚ビーフ | 633 | 38 | 37.1 | 37.2 | 3.5 |
| 倍マックポーク | 644 | 23.7 | 45.3 | 35.6 | 2.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| おろしハンバーグ朝食（小鉢除く） | デニーズ | 586 | 25.1 | 20 | 80.2 | 4.2 |
| 定食：ピリ辛肉味噌赤担々麺 | 台湾小籠包 | 586 | 20.4 | 28.1 | 66.6 | 5.6 |
| くるみそば | ゆめあん食堂 | 586 | — | — | — | 2.6 |
| くるみそば | 三〇三 | 586 | — | — | — | 2.6 |
| ガーリックシュリンプ（12尾） | La Ohana | 586 | — | — | — | 2.3 |
| ねぎだくチャーハン | リンガーハット | 586 | 12.3 | 20.3 | 92.5 | 4.3 |
| 天ぷらうどんセット 冷 | 家族亭 | 586 | — | — | — | 5.1 |
| ハンバーグステーキ 赤ワインソースとチーズソース | ベーカリーレストランサンマルク | 586 | 23.2 | 38.5 | 34.7 | 2.2 |
「チーズチーズてりやきマックバーガー」の栄養成分はマクドナルドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。