本家かまどや 炭火鶏ハラミ丼のカロリーは558kcal
本家かまどや- エネルギー
- 558kcal
- たんぱく質
- 21.3g
- 脂質
- 12.6g
- 炭水化物
- 86.6g
- 食塩相当量
- 4.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
本家かまどやの食事83品中軽いほうから22位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー558kcal25%
- たんぱく質21.3g26%
- 脂質12.6g20%
- 炭水化物86.6g27%
- 食塩相当量4.4g59%
PFCバランス
本家かまどやでこれより軽い食事
- フライドチキンバー248kcal −310
- デミグラスハンバーグおかず280kcal −278
- 豚なすおかず290kcal −268
ほかのチェーンの「ハラミ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛ハラミ テイクアウト | 七輪房 | 565 | 25.7 | 47.7 | 14.8 | 3.2 |
| 芳醇牛ハラミステーキ120g | ステーキのどん | 548 | 20.2 | 48.2 | 14.9 | 0.8 |
| Dｘ手切り牛ハラミ焼肉弁当 | キッチンオリジン | 586 | 16.3 | 18.7 | 89.5 | 3.2 |
| 松阪牛カルビ＆牛ハラミ2種盛り | 安楽亭 | 481 | 13.9 | 46.5 | 7.2 | 1.6 |
| テイクアウト・牛ハラミステーキ弁当 | バケット | 661 | 21.1 | 34.4 | 60.5 | 1.6 |
| 特選牛ハラミの甘辛みそだれ | nosh | 380 | 16.7 | 26.4 | — | 2.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- 本家かまどやの食事83品の中で、カロリーが低いほうから22番目です（軽いほうから27%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの25%、たんぱく質は目標81gの26%、脂質は62gの20%、食塩相当量は7.5gの59%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が2.6g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより194kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると23kcal軽い数字です。
- 食塩相当量4.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
152分
ジョギング
76分
自転車
97分
水泳
66分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ビーフカレー | 560 | 9.9 | 13.2 | 96.4 | 2.9 |
| シャケ弁当 | 537 | 17.6 | 14.3 | 81.3 | 3.8 |
| いかメンチカツ弁当 | 597 | 13.4 | 18.1 | 91.3 | 2.5 |
| おこさま弁当 | 611 | 17.2 | 15.8 | 95.9 | 1.7 |
| 親子丼 | 612 | 22.2 | 13.4 | 95 | 4.7 |
| チャーシュー丼 | 615 | 15.6 | 16.5 | 96.2 | 4 |
| のり弁当 | 623 | 14.7 | 15 | 104.3 | 2.4 |
| うなぎ弁当 | 625 | 20.4 | 18.8 | 89.8 | 3.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 青森県陸奥湾産帆立釜めし | 華屋与兵衛 | 558 | — | — | — | 6.6 |
| ランチ・グリルなすとベーコンのトマトソースパスタ | ベーカリーレストランC | 558 | 16.5 | 18.2 | 82.8 | 6.4 |
| 揚げ餅 燻製醤油 | シャトレーゼ | 558 | 4.2 | 34.7 | 57.3 | 2.2 |
| 山盛りポテトフライ | 夢庵 | 558 | — | — | — | 2.5 |
| ひれかつおろしポン酢 | ゆめあん食堂 | 558 | — | — | — | 3.9 |
| ひれかつおろしポン酢 | 三〇三 | 558 | — | — | — | 3.9 |
| 【Weekday Special】ハンバーグ ビーフシチューソース | La Ohana | 558 | — | — | — | 4.2 |
| 豚しゃぶの冷やしめん | リンガーハット | 558 | 20.3 | 16.9 | 87.5 | 5.2 |
「炭火鶏ハラミ丼」の栄養成分は本家かまどやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。