安楽亭 松阪牛カルビ＆牛ハラミ2種盛りのカロリーは481kcal
安楽亭- エネルギー
- 481kcal
- たんぱく質
- 13.9g
- 脂質
- 46.5g
- 炭水化物
- 7.2g
- 食塩相当量
- 1.6g
- 食物繊維
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭の食事339品中軽いほうから129位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー481kcal22%
- たんぱく質13.9g17%
- 脂質46.5g75%
- 炭水化物7.2g2%
- 食塩相当量1.6g21%
PFCバランス
安楽亭でこれより軽い「カルビ」
- 中落カルビ〈にんにく塩〉204kcal −277
- 中落カルビ〈醤油ダレ〉216kcal −265
- 中落ちカルビ＆チキン292kcal −189
ほかのチェーンの「カルビ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛カルビ焼肉皿 | すき家 | 487 | 19.7 | 37.2 | 18.4 | 2.5 |
| 期間限定ミラノサンド さっぱり牛カルビ ねぎ塩レモン | ドトールコーヒースタンド | 474 | 18.7 | 21.2 | 52.2 | 3 |
| 黒毛和牛カルビ | 七輪房 | 471 | 9.8 | 46.3 | 8.4 | 0.9 |
| 牛カルビ＆ホルモン おかずのみ | ほっともっと | 461 | 20.8 | 31.3 | 26 | 3.2 |
| ねぎ塩牛カルビ丼 小盛 | 吉野家 | 503 | 15.6 | 22.2 | 61.9 | 2.7 |
| ねぎ塩豚カルビ丼(麦入りご飯) | ローソン | 506 | 19.2 | 17.3 | 70.9 | 2.7 |
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから129番目です（軽いほうから38%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%、たんぱく質は目標81gの17%、脂質は62gの75%、食塩相当量は7.5gの21%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと6.1g足りません、脂質が36.5g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより29kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると100kcal軽い数字です。
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含む小麦牛肉ごま大豆りんご
含む可能性えびかに卵乳いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
131分
ジョギング
65分
自転車
83分
水泳
57分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| おこさまカレー弁当 テイクアウト | 480 | 11.9 | 12.4 | 81.4 | 1.6 |
| 牛プレーン | 483 | 13.3 | 34.4 | 32 | 3.1 |
| 玉子と野菜のラーメン | 484 | 19.4 | 8.2 | 79.5 | 6.1 |
| たっぷり玉子と野菜のラーメン | 484 | 19.4 | 8.2 | 79.5 | 6.1 |
| 濃厚石焼チーズビビンバ | 475 | 18.8 | 18.5 | 59.3 | 3.3 |
| 松阪牛特選カルビ〈醤油ダレ〉 | 467 | 9.9 | 46.3 | 7.9 | 1.3 |
| 厚切り豚カルビ〈醤油ダレ〉 | 467 | 15.4 | 43.2 | 7.1 | 1.6 |
| 冷麺（細麺） | 463 | 18 | 9.9 | 70.2 | 8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| お子様チキンプレート | バケット | 481 | 20.1 | 19.6 | 43.2 | 1.5 |
| ＴＯ黒酢サラダうどん | 家族亭 | 481 | — | — | — | 6.3 |
| えびとほうれん草のトマトペペロンチーノ | オリーブの丘 | 481 | 14.5 | 17.8 | 66.5 | 3.2 |
| サイコロステーキＭサイズ | グリル蔵敷 | 481 | 30.1 | 33.6 | 10.1 | 0.8 |
| ニラ玉あんかけ | 大阪王将 | 481 | — | — | — | — |
| お好み焼きバーガー | ゼッテリア | 481 | 20.9 | 32.3 | 24.6 | 3.5 |
| 北見男爵コロッケのロールサンド | リトルマーメイド | 481 | 8.6 | 25.1 | 54.1 | 2 |
| 豚キムチチヂミ（ハーフ） | シジャン | 481 | — | — | — | 2.6 |
「松阪牛カルビ＆牛ハラミ2種盛り」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。