とんから亭 大判チキン南蛮定食のカロリーは1275kcal
とんから亭- エネルギー
- 1,275kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 8.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
とんから亭の食事92品中軽いほうから69位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の58%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-16
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「チキン南蛮」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鶏もも肉の大戸屋風チキン南蛮 | 大戸屋 | 1,283 | 44.1 | 70.8 | 109.6 | 5.2 |
| 宇髄天元のド派手なピリ辛チキン南蛮定食 | ジョイフル | 1,260 | 38.1 | 66.5 | 122.4 | 6 |
| チキン南蛮シェア盛プレート | ほっともっと | 1,249 | 60.3 | 75.9 | 82.8 | 9.5 |
| スペシャルチキン南蛮弁当 | 本家かまどや | 1,247 | 31.4 | 59.2 | 141.5 | 3.4 |
| 大判チキン南蛮定食 | から好し | 1,239 | — | — | — | 7.9 |
| チキン南蛮定食 | れんげ食堂Toshu | 1,236 | — | — | — | — |
大判チキン南蛮定食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ハイボール | 65 | 1,340 kcal |
| いちばん重いドリンク | ★ハッピーアワー価格★アサヒスーパードライ （小瓶） | 140 | 1,415 kcal |
| いちばん軽いサイド | コロッケ【１個】 | 188 | 1,463 kcal |
| いちばん重いサイド | 厚切り！棒ひれかつ（1本） | 403 | 1,678 kcal |
同じとんから亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- とんから亭の食事92品の中で、カロリーが低いほうから69番目です（軽いほうから75%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの58%、食塩相当量は7.5gの108%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより523kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると694kcal重い数字です。
- 食塩相当量8.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
347分
ジョギング
173分
自転車
221分
水泳
152分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 新潟タレかつ丼（4枚）＆から揚げ・味噌汁セット | 1,274 | — | — | — | 5.7 |
| 鶏つけ汁蕎麦定食（生卵・から揚げ付き） | 1,272 | — | — | — | 12 |
| 新潟タレかつ丼（4枚）もり蕎麦セット | 1,244 | — | — | — | 6.1 |
| Wロースかつ定食 | 1,324 | — | — | — | 4 |
| ヒレかつ丼（2枚）＆から揚げ・味噌汁セット | 1,226 | — | — | — | 7.8 |
| ★蕎麦2倍★親子丼＆もり蕎麦セット | 1,340 | — | — | — | 9.3 |
| から好し定食（5個） | 1,201 | — | — | — | 6.1 |
| ヒレかつ丼（2枚）＆もり蕎麦セット | 1,196 | — | — | — | 8.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛カルビ丼 超特盛 | 吉野家 | 1,275 | 44.2 | 63.7 | 133.9 | 5.1 |
| 本格唐揚げ定食（8個） | 松のや | 1,275 | — | — | — | — |
| （冷）ミニ天丼付蕎麦 | 天ぷら天清 | 1,274 | 27.2 | 63.4 | 143.2 | 4.3 |
| KUKUチーズオムライスW | ラケル | 1,274 | 36.4 | 62.7 | 130.9 | 5.4 |
| 上うな重セット 温うどん | 得得 | 1,274 | — | — | — | 10.1 |
| 旨辛カルボ 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,274 | 44.4 | 34.9 | 197.2 | 6.6 |
| とろ～り3種のチーズ牛丼 特盛 | すき家 | 1,276 | 49 | 58.9 | 137.9 | 5.3 |
| ベーコンエッグベネバーグディッシュ L | びっくりドンキー | 1,276 | — | — | — | 5.6 |
「大判チキン南蛮定食」の栄養成分はとんから亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。