ジョイフル どど～ん！っと大きなミックスグリルのカロリーは1,241kcal
1,241kcal
1日の4561%エネルギー1,241kcal · 1日の4561%
たんぱく質64g · 1日の79%
脂質87.8g · 1日の142%
炭水化物39.8g · 1日の13%
食塩相当量6.8g · 1日の91105%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ジョイフルの食事249品中カロリーの低いほうから233位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+321kcal+561kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4.3g+4.6g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 21%F 66%C 13%
ほかのチェーンの「どど～ん！っと大きなミックスグリル」と比べる
基準 = この商品 1,241kcalジョイフル どど～ん！っと大きなミックスグリルこの商品
1,241kcal基準
ミックスグリルサイゼリヤ
730kcal−511
種のミックスグリルグリル&ベーカリー ザ・シーズン
803kcal−438
ミックスグリル弁当本家かまどや
858kcal−383
ミックスグリルジョナサン
893kcal−348
ミックスグリルステーキガスト
913kcal−328
ミックスグリルバケット
1,005kcal−236
ミックスグリルベーカリーレストランC
1,062kcal−179
ミックスグリル弁当トマト&オニオン
1,065kcal−176
「どど～ん！っと大きなミックスグリル」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
どど～ん！っと大きなミックスグリルにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | レモンサワー | 68 | 1,309 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 濃い目角ハイボール（大） | 288 | 1,529 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | レモン（１個） | 7 | 1,248 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | とり天（単品） | 628 | 1,869 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ジョイフルの食事249品のうち、カロリーが低いほうから233番目
低いほうから94%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性45%・女性61%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの79%、脂質は62gの142%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の91%・105%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が77.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より557kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、643kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量6.8gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
338分
ジョギング
169分
自転車
215分
水泳
148分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
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「どど～ん！っと大きなミックスグリル」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。