鎌倉パスタ 【大盛】やりいかの明太子クリームソースのカロリーは1261kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 1,261kcal
- たんぱく質
- 45.2g
- 脂質
- 41.7g
- 炭水化物
- 165.1g
- 食塩相当量
- 10.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから251位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の57%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1261kcal57%
- たんぱく質45.2g56%
- 脂質41.7g67%
- 炭水化物165.1g52%
- 食塩相当量10.6g141%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽い「明太」
- 明太子ともちのピザ277kcal −984
- 蒸し鶏の明太マヨピザ305kcal −956
- Ｂやりいかの明太子クリームソース390kcal −871
ほかのチェーンの「明太」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| にんにく明太マヨチーズ牛カルビ焼肉丼 大盛 | すき家 | 1,278 | 40.1 | 56.8 | 151.9 | 4.2 |
| ★キャベツをポテトに変更★博多 やまや明太マヨ から揚げ合盛り定食【4個】 | から好し | 1,227 | — | — | — | 6.3 |
| 明太クリームシーフード Mサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,325 | — | — | — | — |
| ネバとろ、ピリリ。 明太玉とろぶっかけ 大 | はなまるうどん | 1,129 | — | — | — | — |
| 冷やし明太クリームうどん 得/冷 | 丸亀製麺 | 1,062 | 26 | 45 | 137.4 | 7.1 |
| 【ピザ】てりチキ＆明太ポテマヨピザ | チーズ&ドリア.スイーツ | 1,046 | 42.4 | 46.5 | 110.8 | 5.6 |
【大盛】やりいかの明太子クリームソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 1,262 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 1,823 kcal |
| いちばん軽いサイド | パリジャントースト チーズ | 40 | 1,301 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 1,791 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから251番目です（軽いほうから83%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの57%、たんぱく質は目標81gの56%、脂質は62gの67%、食塩相当量は7.5gの141%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が31.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより551kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると680kcal重い数字です。
- 食塩相当量10.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
343分
ジョギング
172分
自転車
218分
水泳
150分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛】ハモンセラーノの大葉ジェノベーゼ | 1,263 | 39 | 44.8 | 164.6 | 8.2 |
| 【大盛】ぷりぷり海老と帆立の明太クリームソース | 1,256 | 43.2 | 41.7 | 166.4 | 8.4 |
| 【大盛】北海道モッツァレラとグリル茄子の京風”黒”ミートソース | 1,267 | 49.7 | 28.5 | 190.2 | 9 |
| 【大盛】彩り野菜と魚介のおだしペペロンチーノ | 1,269 | 43.6 | 40.6 | 170.6 | 7.9 |
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| 【大盛】ぷりぷり海老とベーコンのトマトクリーム | 1,247 | 43 | 40 | 167.9 | 8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛カルビガーリックピラフ 肉ダブル | むさしの森珈琲 | 1,261 | — | — | — | 6.6 |
| 牛焼肉丼 超特盛 | 吉野家 | 1,261 | 42.6 | 65.4 | 128.1 | 8 |
| 和風こだわり卵カレー 2倍盛 | なか卯 | 1,261 | 30.1 | 30.7 | 214.9 | 8 |
| 華麗（カレー）なる美味しさ カレーうどん 大 | はなまるうどん | 1,261 | — | — | — | — |
| プレミアム塩セット | 幸楽苑 | 1,260 | 40.3 | 41.8 | 171.2 | 12.2 |
| たっぷりチーズのビーフハンバーグステーキ | ステーキ屋松 | 1,260 | 42.8 | 74.8 | 104.8 | 3 |
| ジンギスカン風“北海道” ザンギ丼 から揚げ・味噌汁セット | から好し | 1,260 | — | — | — | 8.5 |
| 宇髄天元のド派手なピリ辛チキン南蛮定食 | ジョイフル | 1,260 | 38.1 | 66.5 | 122.4 | 6 |
「【大盛】やりいかの明太子クリームソース」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。