から好し ジンギスカン風“北海道” ザンギ丼 から揚げ・味噌汁セットのカロリーは1260kcal
から好し- エネルギー
- 1,260kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 8.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
から好しの食事92品中軽いほうから63位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の57%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-26
栄養バランスの形
から好しでこれより軽い丼／から揚げセット
- うな丼＆から揚げ・みそ汁セット987kcal −273
- 親子丼＆から揚げ・味噌汁セット1,035kcal −225
- うなから丼＆から揚げ・みそ汁セット1,137kcal −123
ほかのチェーンの「ジンギスカン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ジンギスカン定食 肉2倍盛 | 吉野家 | 1,027 | 47.8 | 49.2 | 106.5 | 7.4 |
| 野菜といただく至福のジンギスカン | nosh | 313 | 23.1 | 18.9 | — | 2.5 |
ジンギスカン風“北海道” ザンギ丼 から揚げ・味噌汁セットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ハイボール | 65 | 1,325 kcal |
| いちばん重いドリンク | ★ハッピーアワー価格★アサヒスーパードライ | 140 | 1,400 kcal |
| いちばん軽いサイド | 温泉卵 | 86 | 1,346 kcal |
| いちばん重いサイド | ★数量限定★ とりからチップス | 387 | 1,647 kcal |
同じから好しのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- から好しの食事92品の中で、カロリーが低いほうから63番目です（軽いほうから68%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの57%、食塩相当量は7.5gの113%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより508kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると679kcal重い数字です。
- 食塩相当量8.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
343分
ジョギング
171分
自転車
218分
水泳
150分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ジンギスカン風“北海道” ザンギ丼 もり蕎麦セット | 1,248 | — | — | — | 8.9 |
| 大判チキン南蛮定食 | 1,239 | — | — | — | 7.9 |
| ★蕎麦2倍★うな丼＆蕎麦セット | 1,284 | — | — | — | 7.7 |
| ★キャベツをポテトに変更★博多 やまや明太マヨ から揚げ合盛り定食【4個】 | 1,227 | — | — | — | 6.3 |
| 鶏つけ汁蕎麦定食（生卵・から揚げ付き） | 1,226 | — | — | — | 11.9 |
| 親子丼＆から揚げ・とん汁セット | 1,215 | — | — | — | 7.4 |
| うなから丼＆から揚げ・とん汁セット | 1,317 | — | — | — | 7 |
| ★蕎麦2倍★“埼玉秩父” 背脂たっぷり 肉汁つけ蕎麦 | 1,319 | — | — | — | 10.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 宇髄天元のド派手なピリ辛チキン南蛮定食 | ジョイフル | 1,260 | 38.1 | 66.5 | 122.4 | 6 |
| たっぷりチーズのビーフハンバーグステーキ | ステーキ屋松 | 1,260 | 42.8 | 74.8 | 104.8 | 3 |
| プレミアム塩セット | 幸楽苑 | 1,260 | 40.3 | 41.8 | 171.2 | 12.2 |
| ワイルドステーキ 450g | いきなり！ステーキ | 1,260 | 81.9 | 100.5 | 8 | 4.3 |
| 【Ａセット】カルビビビンバ炒飯 | 石焼炒飯店 | 1,259 | 34.6 | 76.7 | 101.9 | 7.7 |
| とろ玉ナポリタン 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,259 | 50.9 | 21.8 | 215.1 | 6.6 |
| 【大盛】やりいかの明太子クリームソース | 鎌倉パスタ | 1,261 | 45.2 | 41.7 | 165.1 | 10.6 |
| 牛カルビガーリックピラフ 肉ダブル | むさしの森珈琲 | 1,261 | — | — | — | 6.6 |
「ジンギスカン風“北海道” ザンギ丼 から揚げ・味噌汁セット」の栄養成分はから好しが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。