ジョイフル 野菜たっぷりちゃんぽんライス唐揚げ餃子セットのカロリーは1204kcal
ジョイフル- エネルギー
- 1,204kcal
- たんぱく質
- 43.1g
- 脂質
- 43.9g
- 炭水化物
- 156.1g
- 食塩相当量
- 9.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから200位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の55%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー1204kcal55%
- たんぱく質43.1g53%
- 脂質43.9g71%
- 炭水化物156.1g49%
- 食塩相当量9.8g131%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い食事
- ひとくちチキンステーキ（２個）164kcal −1040
- パスタ大盛り166kcal −1038
- つけ麺大盛り189kcal −1015
ほかのチェーンの「ちゃんぽん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| コク旨ちゃんぽんとから揚げの定食 | やよい軒 | 1,099 | 44.3 | 42.1 | 140.4 | 8.7 |
| スタミナあんかけちゃんぽん 麺2倍 | リンガーハット | 1,066 | 44 | 25.3 | 178.1 | 15.7 |
| 野菜たっぷりちゃんぽんうどん 小まぐろたたき丼セット | 華屋与兵衛 | 975 | — | — | — | 7.9 |
| 長崎風ちゃんぽんセット | マッスルデリ | 380 | 30.1 | 14.5 | 39.1 | 5.1 |
| 1食分の野菜ちゃんぽん | ローソン | 311 | 16.4 | 8.2 | 45.4 | 6.4 |
| ちゃんぽんスープのもちもち水餃子 | nosh | 309 | 8.5 | 16.3 | — | 2.4 |
野菜たっぷりちゃんぽんライス唐揚げ餃子セットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 1,272 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 1,507 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 1,265 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 1,640 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから200番目です（軽いほうから91%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの55%、たんぱく質は目標81gの53%、脂質は62gの71%、食塩相当量は7.5gの131%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が33.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより494kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると623kcal重い数字です。
- 食塩相当量9.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含む小麦卵ごま大豆鶏肉豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
328分
ジョギング
164分
自転車
208分
水泳
143分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| たっぷりタルタルソースのチキン南蛮定食 | 1,210 | 35.3 | 63 | 119.1 | 7.4 |
| 悲鳴嶼行冥の鉄塊ハンバーグと堅牢ポークステーキコンボ | 1,186 | 57.5 | 83.7 | 42.1 | 6.6 |
| チキンステーキ＆ハンバーグ弁当 | 1,179 | 57.5 | 60.7 | 90.3 | 6.6 |
| どど～ん！っと大きなミックスグリル（単品） | 1,178 | 63.5 | 84.6 | 32.2 | 6.7 |
| 牛焼肉とおろし唐揚げ定食 | 1,175 | 40.2 | 60.9 | 108.4 | 8.4 |
| 炭治郎の炎舞ハンバーグ＆義勇の水面斬り牛焼肉 | 1,174 | 43.2 | 87.6 | 46.7 | 6 |
| どど～ん！っと大きなミックスグリル | 1,241 | 64 | 87.8 | 39.8 | 6.8 |
| ツインハンバーグ | 1,157 | 52.6 | 81.6 | 44.9 | 5.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 国産とり豚スペシャルランチ（100g） | 七輪房 | 1,204 | 47 | 67.4 | 105.9 | 7.7 |
| KUKUオムライスとハンバーグ | ラケル | 1,204 | 34.6 | 64.7 | 110.4 | 4.8 |
| 【単品】アンガス牛のカルビ焼肉炒飯（大盛） | 石焼炒飯店 | 1,204 | 33.1 | 61.6 | 118.3 | 6.9 |
| 焼き牛たん＆ステーキ定食 | もりの屋 | 1,203 | — | — | — | 6.3 |
| ハンバーグオムレツ欧風ビーフカレー | マイカリー食堂 | 1,203 | — | — | — | — |
| デミグラスビーフハンバーグ定食 | 松牛 | 1,203 | 32.6 | 71.7 | 107 | 4.9 |
| 焼肉ハラミ弁当&ユッケジャンスープセット(お肉1.5倍) テイクアウト | 安楽亭 | 1,203 | 43.3 | 74.4 | 98 | 8.9 |
| 【大盛】京風ミートソース”黒” | 鎌倉パスタ | 1,205 | 45.7 | 24.2 | 188.1 | 8.9 |
「野菜たっぷりちゃんぽんライス唐揚げ餃子セット」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。