石焼炒飯店 【Ａセット】カルビビビンバ炒飯のカロリーは1259kcal
石焼炒飯店- エネルギー
- 1,259kcal
- たんぱく質
- 34.6g
- 脂質
- 76.7g
- 炭水化物
- 101.9g
- 食塩相当量
- 7.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
石焼炒飯店の食事36品中軽いほうから31位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の57%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1259kcal57%
- たんぱく質34.6g43%
- 脂質76.7g124%
- 炭水化物101.9g32%
- 食塩相当量7.7g103%
PFCバランス
石焼炒飯店でこれより軽い食事
- 唐揚げ２個、スープ643kcal −616
- （倉敷）豚しゃぶと揚げ茄子の鬼おろし冷麺723kcal −536
- （倉敷）豚しゃぶ豆乳白担々麺820kcal −439
ほかのチェーンの「カルビ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛カルビガーリックピラフ 肉ダブル | むさしの森珈琲 | 1,261 | — | — | — | 6.6 |
| 松阪牛カルビ入りセレクト４種盛り | 安楽亭 | 1,263 | 54.8 | 110.4 | 28.7 | 5.1 |
| 松カルビ丼 （大盛） | ステーキ屋松 | 1,246 | 38.2 | 74.9 | 116.5 | 4.6 |
| 黒毛和牛国産牛味わいカルビ＆ミスジスペシャルランチ（100g） | 七輪房 | 1,273 | 45.9 | 69.8 | 119.7 | 10.4 |
| 牛カルビ丼 超特盛 | 吉野家 | 1,275 | 44.2 | 63.7 | 133.9 | 5.1 |
| にんにく明太マヨチーズ牛カルビ焼肉丼 大盛 | すき家 | 1,278 | 40.1 | 56.8 | 151.9 | 4.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- 石焼炒飯店の食事36品の中で、カロリーが低いほうから31番目です（軽いほうから86%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの57%、たんぱく質は目標81gの43%、脂質は62gの124%、食塩相当量は7.5gの103%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が66.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより549kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると678kcal重い数字です。
- 食塩相当量7.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
343分
ジョギング
171分
自転車
218分
水泳
150分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【Ａセット】五目あんかけ炒飯 | 1,266 | 32.7 | 76.9 | 104.3 | 8.4 |
| 【１００周年】黄金担々セット（大） | 1,251 | 33.6 | 56.4 | 147.4 | 10.9 |
| 【Ａセット】黄金炒飯（大） | 1,247 | 30.1 | 65.6 | 126.6 | 6.9 |
| 【Ａセット】豚バラ塩だれ炒飯 | 1,246 | 34 | 76.8 | 98.3 | 6.5 |
| 【特別】デジカルビねぎそばセット | 1,245 | 32.2 | 68.2 | 120.8 | 9.6 |
| 【特別】黄金担々セット（大） | 1,239 | 34.6 | 55.8 | 144.4 | 10.5 |
| 【Ａセット】麻婆豆腐炒飯 | 1,223 | 34.5 | 73.3 | 99.7 | 7.1 |
| 【特別】鶏マヨねぎそばセット | 1,298 | 37.1 | 74.9 | 115.5 | 10.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とろ玉ナポリタン 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,259 | 50.9 | 21.8 | 215.1 | 6.6 |
| ワイルドステーキ 450g | いきなり！ステーキ | 1,260 | 81.9 | 100.5 | 8 | 4.3 |
| 牛ジューシーステーキ３００ｇ | ステーキのどん | 1,258 | 46.3 | 115.3 | 21.9 | 7.3 |
| 宇髄天元のド派手なピリ辛チキン南蛮定食 | ジョイフル | 1,260 | 38.1 | 66.5 | 122.4 | 6 |
| ジンギスカン風“北海道” ザンギ丼 から揚げ・味噌汁セット | から好し | 1,260 | — | — | — | 8.5 |
| たっぷりチーズのビーフハンバーグステーキ | ステーキ屋松 | 1,260 | 42.8 | 74.8 | 104.8 | 3 |
| プレミアム塩セット | 幸楽苑 | 1,260 | 40.3 | 41.8 | 171.2 | 12.2 |
| ハンバーグ＆竜田揚げ弁当 テイクアウト | フォルクス | 1,257 | 46.6 | 67.8 | 124.9 | 3 |
「【Ａセット】カルビビビンバ炒飯」の栄養成分は石焼炒飯店が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。