ジョイフル ぶっかけうどん倍盛りのカロリーは226kcal
ジョイフル- エネルギー
- 226kcal
- たんぱく質
- 5.9g
- 脂質
- 0.8g
- 炭水化物
- 46.6g
- 食塩相当量
- 2.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから13位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー226kcal10%
- たんぱく質5.9g7%
- 脂質0.8g1%
- 炭水化物46.6g15%
- 食塩相当量2.1g28%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い食事
- ひとくちチキンステーキ（２個）164kcal −62
- パスタ大盛り166kcal −60
- つけ麺大盛り189kcal −37
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
ぶっかけうどん倍盛りにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 294 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 529 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 287 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 662 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから13番目です（軽いほうから6%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの1%、食塩相当量は7.5gの28%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと14.1g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより484kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると355kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含む小麦さば大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
61分
ジョギング
31分
自転車
39分
水泳
27分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| グリルチキンの冷製 | 212 | 14.3 | 14 | 5.6 | 1.3 |
| 天ぷらうどん倍盛り | 210 | 5.2 | 0.8 | 43.2 | 0.6 |
| えびフライ（２本） | 247 | 8.3 | 15.8 | 17.4 | 0.9 |
| ブールパン（単品） | 204 | 4.8 | 6.6 | 30.2 | 0.9 |
| こだわり餃子（５個） | 254 | 5.3 | 15.2 | 23.8 | 1.9 |
| ジョイフル塩唐揚げ（２個） | 261 | 11.7 | 19.1 | 9.1 | 1.1 |
| つけ麺大盛り | 189 | 4.8 | 0.8 | 38.5 | 0.7 |
| プライムサイコロステーキ（ハーフ） | 187 | 13.2 | 12.3 | 3.8 | 1.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム 牛カルビ焼き | セブン-イレブン | 226 | 8.6 | 19.8 | 3.9 | 0.8 |
| きのこと大豆ハンバーグ | nosh | 226 | 14.5 | 6.5 | — | 2.5 |
| からあげクン レギュラー | ローソン | 226 | 14.4 | 15.4 | 7.8 | 1.5 |
| 国産牛厚切りふわとろレバー | 七輪房 | 226 | 20.8 | 11.6 | 11.1 | 1.5 |
| にぎりずし(5貫) | 和食さと | 226 | — | — | — | 1.6 |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】海老アボカド&マカロニのサンドイッチ | ファミリーマート | 226 | 7.2 | 12.8 | 21.8 | 1.6 |
| 白身フライ | ほっともっと | 226 | 9.4 | 12.1 | 20.3 | 1 |
| テイクアウト・薄切り豚ロースととろけるチーズ | 天ぷら天清 | 226 | 8.5 | 18.2 | 6.2 | 0.2 |
「ぶっかけうどん倍盛り」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。