ジョイフル ジョイフル塩唐揚げ（２個）のカロリーは261kcal
ジョイフル- エネルギー
- 261kcal
- たんぱく質
- 11.7g
- 脂質
- 19.1g
- 炭水化物
- 9.1g
- 食塩相当量
- 1.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから16位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー261kcal12%
- たんぱく質11.7g14%
- 脂質19.1g31%
- 炭水化物9.1g3%
- 食塩相当量1.1g15%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い食事
- ひとくちチキンステーキ（２個）164kcal −97
- パスタ大盛り166kcal −95
- つけ麺大盛り189kcal −72
ほかのチェーンの「唐揚げ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 夏のトマトガーリックとり唐揚げ | かっぱ寿司 | 261 | 9.2 | 18.9 | 13.7 | 1.1 |
| いかの唐揚げ | 得得 | 261 | — | — | — | 1.9 |
| 若鶏の唐揚げ（醤油味） | キッチンオリジン | 263 | 13 | 16.9 | 16.2 | 2.8 |
| TOいかげそ唐揚げ | ゆめあん食堂 | 256 | — | — | — | 1.8 |
| ミニ香味唐揚げ | 大戸屋 | 253 | 12.9 | 16.5 | 11.4 | 1 |
| イカ唐揚げ | れんげ食堂Toshu | 274 | — | — | — | — |
ジョイフル塩唐揚げ（２個）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 329 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 564 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 322 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 697 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから16番目です（軽いほうから7%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの14%、脂質は62gの31%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと8.3g足りません、脂質が9.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより449kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると320kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含む小麦大豆鶏肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
71分
ジョギング
36分
自転車
45分
水泳
31分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| こだわり餃子（５個） | 254 | 5.3 | 15.2 | 23.8 | 1.9 |
| ベーコンモーニング（トースト） | 270 | 7.3 | 12.9 | 31.4 | 1.5 |
| えびフライ（２本） | 247 | 8.3 | 15.8 | 17.4 | 0.9 |
| ベーコンモーニング（ブールパン） | 288 | 7.5 | 13.2 | 34 | 1.7 |
| ぶっかけうどん倍盛り | 226 | 5.9 | 0.8 | 46.6 | 2.1 |
| 洋食セットＣ（トースト） | 298 | 6.7 | 12 | 41.7 | 1.9 |
| 洋食セットＥ（トースト） | 298 | 6.7 | 12 | 41.7 | 1.9 |
| ぶっかけそば倍盛り | 302 | 10.9 | 1.8 | 60.8 | 1.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７Ｐ鉄板焼きハンバーグチーズイン デミソース | セブン-イレブン | 261 | 18.8 | 15.6 | 12.3 | 2.5 |
| 鮭とあさりのクリーム煮 | nosh | 261 | 14.2 | 11.6 | — | 1.7 |
| 野菜照焼チキンサンド | ローソン | 261 | 10.8 | 11.2 | 30.3 | 2.2 |
| 明太子じゃがバター | 華屋与兵衛 | 261 | — | — | — | 0.8 |
| チーズブール | ベーカリーレストランC | 261 | 12.8 | 12.4 | 24.5 | 1.2 |
| おこさまおにぎり | ジョナサン | 261 | — | — | — | 0.3 |
| 綿雪あまおういちご | とんでん | 261 | 1.6 | 1.7 | 63.7 | 0.1 |
| いかの唐揚げ | 得得 | 261 | — | — | — | 1.9 |
「ジョイフル塩唐揚げ（２個）」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。