ジョイフル こだわり餃子（５個）のカロリーは254kcal
ジョイフル- エネルギー
- 254kcal
- たんぱく質
- 5.3g
- 脂質
- 15.2g
- 炭水化物
- 23.8g
- 食塩相当量
- 1.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから15位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー254kcal12%
- たんぱく質5.3g7%
- 脂質15.2g25%
- 炭水化物23.8g7%
- 食塩相当量1.9g25%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い食事
- ひとくちチキンステーキ（２個）164kcal −90
- パスタ大盛り166kcal −88
- つけ麺大盛り189kcal −65
ほかのチェーンの「餃子」と比べる
こだわり餃子（５個）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 322 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 557 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 315 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 690 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから15番目です（軽いほうから7%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの25%、食塩相当量は7.5gの25%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと14.7g足りません、脂質が5.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより456kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると327kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含む小麦ごま大豆鶏肉豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
69分
ジョギング
35分
自転車
44分
水泳
30分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ジョイフル塩唐揚げ（２個） | 261 | 11.7 | 19.1 | 9.1 | 1.1 |
| えびフライ（２本） | 247 | 8.3 | 15.8 | 17.4 | 0.9 |
| ベーコンモーニング（トースト） | 270 | 7.3 | 12.9 | 31.4 | 1.5 |
| ぶっかけうどん倍盛り | 226 | 5.9 | 0.8 | 46.6 | 2.1 |
| ベーコンモーニング（ブールパン） | 288 | 7.5 | 13.2 | 34 | 1.7 |
| グリルチキンの冷製 | 212 | 14.3 | 14 | 5.6 | 1.3 |
| 洋食セットＣ（トースト） | 298 | 6.7 | 12 | 41.7 | 1.9 |
| 洋食セットＥ（トースト） | 298 | 6.7 | 12 | 41.7 | 1.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ガーリックトマトソース グリルチキン | セブン-イレブン | 254 | 20.8 | 11.6 | 18 | 2.4 |
| 和風だしのロールキャベツ | nosh | 254 | 10.1 | 15.4 | — | 2.5 |
| 生ハムのクリームチーズピザ | 鎌倉パスタ | 254 | 10.7 | 8.7 | 33.5 | 2.1 |
| BEEFハンバーグステーキ[約100g]～選べるソース | デニーズ | 254 | 16 | 11.9 | 22.4 | 0.9 |
| 牛もつ煮 | 華屋与兵衛 | 254 | — | — | — | 1.8 |
| 季節御飯（とうもろこし御飯） | 藍屋 | 254 | — | — | — | 1.2 |
| ミニネギトロ丼 | 得得 | 254 | — | — | — | 1.9 |
| 牛タン塩焼 | 酔虎伝 | 254 | — | — | — | 1 |
「こだわり餃子（５個）」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。