ジョイフル 天ぷらうどん倍盛りのカロリーは210kcal
ジョイフル- エネルギー
- 210kcal
- たんぱく質
- 5.2g
- 脂質
- 0.8g
- 炭水化物
- 43.2g
- 食塩相当量
- 0.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから11位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー210kcal10%
- たんぱく質5.2g6%
- 脂質0.8g1%
- 炭水化物43.2g14%
- 食塩相当量0.6g8%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い食事
- ひとくちチキンステーキ（２個）164kcal −46
- パスタ大盛り166kcal −44
- つけ麺大盛り189kcal −21
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
天ぷらうどん倍盛りにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 278 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 513 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 271 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 646 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから11番目です（軽いほうから5%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの1%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと14.8g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより500kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると371kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含む小麦
このカロリーを消費するには
ウォーキング
57分
ジョギング
29分
自転車
36分
水泳
25分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| グリルチキンの冷製 | 212 | 14.3 | 14 | 5.6 | 1.3 |
| ブールパン（単品） | 204 | 4.8 | 6.6 | 30.2 | 0.9 |
| ぶっかけうどん倍盛り | 226 | 5.9 | 0.8 | 46.6 | 2.1 |
| つけ麺大盛り | 189 | 4.8 | 0.8 | 38.5 | 0.7 |
| プライムサイコロステーキ（ハーフ） | 187 | 13.2 | 12.3 | 3.8 | 1.7 |
| 白身魚フライ | 186 | 6 | 12.9 | 11.5 | 1.1 |
| キッズドリア | 174 | 3.9 | 5.4 | 27.5 | 1.1 |
| えびフライ（２本） | 247 | 8.3 | 15.8 | 17.4 | 0.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ほかほかつぶつぶ粒あんまん | セブン-イレブン | 210 | 5.7 | 2 | 43.4 | 0.2 |
| 白身魚の野菜あんかけ | nosh | 210 | 17.3 | 10.1 | — | 2.5 |
| プレミアムおにぎり わさび醤油仕立ての漬けサーモン(アトランティックサーモン) | ローソン | 210 | 5.5 | 2.5 | 41.7 | 1.7 |
| 焼肉屋のビーフカレー(ルーのみ） | 安楽亭 | 210 | 8.1 | 17.1 | 6.5 | 1.3 |
| 3種のとろけるグラス バニラ＆桃 | 七輪房 | 210 | 3.7 | 8 | 30.6 | 0.1 |
| 牛焼肉マヨネーズおむすび | ファミリーマート | 210 | 4.2 | 3.8 | 40.1 | 0.8 |
| おにぎり 梅 | 八剣伝 | 210 | — | — | — | 2.6 |
| チーズチキン南蛮 | ピザハット | 210 | — | — | — | — |
「天ぷらうどん倍盛り」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。