銀のさら ぶっかけうどんのカロリーは228kcal
銀のさら- エネルギー
- 228kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
銀のさらの食事129品中軽いほうから43位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%
最終確認: 2026-09-01
栄養バランスの形
銀のさらでこれより軽い食事
- 【限定】殻付き本ズワイガニ49kcal −179
- 納豆軍艦(ネギ有)56kcal −172
- 納豆軍艦(ネギ無)56kcal −172
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 玉子と野菜うどん | 安楽亭 | 228 | 10.5 | 7.6 | 29.3 | 4 |
| きつねうどん（西日本） | かっぱ寿司 | 229 | 10.2 | 4.7 | 34.6 | 3.8 |
| 天然だしうどん | くら寿司 | 227 | — | — | — | — |
| ぶっかけうどん倍盛り | ジョイフル | 226 | 5.9 | 0.8 | 46.6 | 2.1 |
| 【選べる麺】うどん | デニーズ | 225 | 5.9 | 0.7 | 49.1 | 0.6 |
| おこさまうどん（単品）（冷） | 華屋与兵衛 | 225 | — | — | — | 1.3 |
この数字の読み方（詳しく）
- 銀のさらの食事129品の中で、カロリーが低いほうから43番目です（軽いほうから33%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより1kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると353kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（銀のさらの公式表より）
含むさば大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
62分
ジョギング
31分
自転車
39分
水泳
27分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| あなごキュウリ巻 | 230 | — | — | — | — |
| 梅しそキュウリ巻 | 231 | — | — | — | — |
| 特大白焼きうなぎ 半身 | 232 | — | — | — | — |
| かっぱ巻 | 236 | — | — | — | — |
| サーモン巻 | 219 | — | — | — | — |
| ウニ・イクラ4貫盛り | 218 | — | — | — | — |
| 手羽先4本 | 215 | — | — | — | — |
| トロ鉄火手巻(ネギ有) | 212 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「ぶっかけうどん」の栄養成分は銀のさらが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。