ジョイフル プライムサイコロステーキ（ハーフ）のカロリーは187kcal
ジョイフル- エネルギー
- 187kcal
- たんぱく質
- 13.2g
- 脂質
- 12.3g
- 炭水化物
- 3.8g
- 食塩相当量
- 1.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから8位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー187kcal9%
- たんぱく質13.2g16%
- 脂質12.3g20%
- 炭水化物3.8g1%
- 食塩相当量1.7g23%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い食事
- ひとくちチキンステーキ（２個）164kcal −23
- パスタ大盛り166kcal −21
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 極上のステーキ&シュリンプクォーター イタリアン・ハンドトス L | ピザーラ | 186 | — | — | — | — |
| （追加）サーロインステーキ | 藍屋 | 202 | — | — | — | 2 |
| 熟成フィレステーキ100g（オニオンソース） | フォルクス | 202 | 21.4 | 10.5 | 5.1 | 2.9 |
| (北海道限定)レアステーキ三種盛り(びんちょう、サーモン、アカイカ)) 店内 | はま寿司 | 168 | — | — | — | — |
| ヒレステーキ(約100g) | ステーキガスト | 210 | — | — | — | 1.1 |
| とろろ豆腐ステーキの海鮮あん | nosh | 214 | 10.4 | 10.9 | — | 2.3 |
プライムサイコロステーキ（ハーフ）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 255 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 490 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 248 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 623 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから8番目です（軽いほうから4%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの16%、脂質は62gの20%、食塩相当量は7.5gの23%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと6.8g足りません、脂質が2.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより523kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると394kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含む小麦牛肉大豆鶏肉豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
51分
ジョギング
25分
自転車
32分
水泳
22分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 白身魚フライ | 186 | 6 | 12.9 | 11.5 | 1.1 |
| つけ麺大盛り | 189 | 4.8 | 0.8 | 38.5 | 0.7 |
| キッズドリア | 174 | 3.9 | 5.4 | 27.5 | 1.1 |
| ブールパン（単品） | 204 | 4.8 | 6.6 | 30.2 | 0.9 |
| パスタ大盛り | 166 | 5 | 3.8 | 28 | 0.6 |
| ひとくちチキンステーキ（２個） | 164 | 12.5 | 10.6 | 3.2 | 2.1 |
| 天ぷらうどん倍盛り | 210 | 5.2 | 0.8 | 43.2 | 0.6 |
| グリルチキンの冷製 | 212 | 14.3 | 14 | 5.6 | 1.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 肉野菜炒め 青森県産地養豚使用 | セブン-イレブン | 187 | 10 | 8.7 | 20.1 | 3.1 |
| イカのトウチソース | nosh | 187 | 11 | 7.6 | — | 1.8 |
| さつまいもコーンチョコ | ローソン | 187 | 1.6 | 10.7 | 21.2 | 0 |
| 【店舗限定】希少部位焼肉〈タレ〉 | 七輪房 | 187 | 12.6 | 14 | 4.1 | 0.7 |
| ミニきつねそば | ザめしや | 186 | — | — | — | 2.6 |
| 塩おむすび | ファミリーマート | 186 | 2.6 | 1.1 | 41.7 | 1 |
| 山芋とろろ鉄板焼 | 酔虎伝 | 188 | — | — | — | 2.9 |
| 厚揚げの彩り炒め かぼちゃ煮/ほうれん草の卵和え | ワタミの宅食ダイレクト | 185 | 8.5 | — | — | 1.2 |
「プライムサイコロステーキ（ハーフ）」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。