ジョイフル グリルチキンの冷製のカロリーは212kcal
ジョイフル- エネルギー
- 212kcal
- たんぱく質
- 14.3g
- 脂質
- 14g
- 炭水化物
- 5.6g
- 食塩相当量
- 1.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから12位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー212kcal10%
- たんぱく質14.3g18%
- 脂質14g23%
- 炭水化物5.6g2%
- 食塩相当量1.3g17%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い食事
- ひとくちチキンステーキ（２個）164kcal −48
- パスタ大盛り166kcal −46
- つけ麺大盛り189kcal −23
グリルチキンの冷製にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 280 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 515 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 273 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 648 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから12番目です（軽いほうから5%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの18%、脂質は62gの23%、食塩相当量は7.5gの17%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと5.7g足りません、脂質が4.0g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより498kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると369kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含む小麦大豆鶏肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
58分
ジョギング
29分
自転車
37分
水泳
25分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 天ぷらうどん倍盛り | 210 | 5.2 | 0.8 | 43.2 | 0.6 |
| ブールパン（単品） | 204 | 4.8 | 6.6 | 30.2 | 0.9 |
| ぶっかけうどん倍盛り | 226 | 5.9 | 0.8 | 46.6 | 2.1 |
| つけ麺大盛り | 189 | 4.8 | 0.8 | 38.5 | 0.7 |
| プライムサイコロステーキ（ハーフ） | 187 | 13.2 | 12.3 | 3.8 | 1.7 |
| 白身魚フライ | 186 | 6 | 12.9 | 11.5 | 1.1 |
| えびフライ（２本） | 247 | 8.3 | 15.8 | 17.4 | 0.9 |
| キッズドリア | 174 | 3.9 | 5.4 | 27.5 | 1.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ミニあっさり醤油ラーメン | セブン-イレブン | 212 | 10.5 | 3.1 | 36.4 | 3.7 |
| 鯛つみれの出汁あんかけ | nosh | 212 | 11.9 | 8 | — | 2.5 |
| ざるうどん | とんでん | 212 | 7.5 | 0.8 | 43.6 | 0.6 |
| つくねチーズ焼 | 鳥貴族 | 212 | — | — | — | — |
| レバーと野菜のカレー炒め（小） | 大阪王将 | 212 | — | — | — | — |
| じゃがいもまん（カムジャパン風） | ミニストップ | 212 | 3.1 | 10.7 | 25.8 | 0.7 |
| きくばりごぜん 白身魚のねぎ味噌焼き 1食 185g | ニチレイフーズダイレクト | 212 | 12.8 | 8.5 | 23.7 | 1.6 |
| 濃い味スガキヤラーメン(大盛分のみ) | スガキヤ | 212 | 7.1 | 5.5 | 33.7 | 1.8 |
「グリルチキンの冷製」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。