くら寿司 天然だしうどんのカロリーは227kcal
くら寿司- エネルギー
- 227kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
くら寿司の食事178品中軽いほうから150位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
くら寿司でこれより軽い食事
- 【世界のメニュー】ローストビーフ53kcal −174
- 特製茶碗蒸し67kcal −160
- 赤貝68kcal −159
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 玉子と野菜うどん | 安楽亭 | 228 | 10.5 | 7.6 | 29.3 | 4 |
| ぶっかけうどん倍盛り | ジョイフル | 226 | 5.9 | 0.8 | 46.6 | 2.1 |
| ぶっかけうどん | 銀のさら | 228 | — | — | — | — |
| 【選べる麺】うどん | デニーズ | 225 | 5.9 | 0.7 | 49.1 | 0.6 |
| おこさまうどん（単品）（冷） | 華屋与兵衛 | 225 | — | — | — | 1.3 |
| 柚子とろろ ぶっかけうどん | かっぱ寿司 | 225 | 5.2 | 2.1 | 43.9 | 1.5 |
この数字の読み方（詳しく）
- くら寿司の食事178品の中で、カロリーが低いほうから150番目です（軽いほうから84%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより2kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると354kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（くら寿司の公式表より）
含む小麦卵乳さば大豆ゼラチン
含む可能性えびかにくるみ落花生いかいくらオレンジカシューナッツキウイフルーツ牛肉ごまさけ鶏肉バナナ豚肉ももやまいもりんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
62分
ジョギング
31分
自転車
39分
水泳
27分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 天然ふぐ出汁らーめん | 235 | — | — | — | — |
| 特製カレーコロッケ | 218 | — | — | — | — |
| 【ニッケイ料理】マキ・アセビチャード | 213 | — | — | — | — |
| ソイにゃげっと | 245 | — | — | — | — |
| 夢のふわ雪 ぶどう（練乳なし） | 245 | — | — | — | — |
| チキン南蛮 | 202 | — | — | — | — |
| いか天にぎり | 201 | — | — | — | — |
| 揚げたこ焼き | 200 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「天然だしうどん」の栄養成分はくら寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。