ジョイフル つけ麺大盛りのカロリーは189kcal
ジョイフル- エネルギー
- 189kcal
- たんぱく質
- 4.8g
- 脂質
- 0.8g
- 炭水化物
- 38.5g
- 食塩相当量
- 0.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから9位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー189kcal9%
- たんぱく質4.8g6%
- 脂質0.8g1%
- 炭水化物38.5g12%
- 食塩相当量0.7g9%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い食事
- ひとくちチキンステーキ（２個）164kcal −25
- パスタ大盛り166kcal −23
ほかのチェーンの「つけ麺」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| イベリコ豚釜揚げつけ麺 少量 | 得得 | 424 | — | — | — | 6.3 |
| 低糖質麺 鶏白湯つけ麺炭火焼き鴨肉入 | リンガーハット | 589 | 25.6 | 27.6 | 71.2 | 6.5 |
| 博多明太子の「牛骨スープ」つけ麺 | おだしもん | 674 | 38.1 | 16.6 | 93.1 | 8.2 |
| ピリ辛とんこつつけ麺 | 日高屋 | 903 | — | — | — | 5.9 |
| 醤油つけ麺 | 山岡家 | 1,242 | — | — | — | — |
つけ麺大盛りにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 257 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 492 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 250 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 625 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから9番目です（軽いほうから4%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの1%、食塩相当量は7.5gの9%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと15.2g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより521kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると392kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.7gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含む小麦
このカロリーを消費するには
ウォーキング
51分
ジョギング
26分
自転車
33分
水泳
23分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| プライムサイコロステーキ（ハーフ） | 187 | 13.2 | 12.3 | 3.8 | 1.7 |
| 白身魚フライ | 186 | 6 | 12.9 | 11.5 | 1.1 |
| キッズドリア | 174 | 3.9 | 5.4 | 27.5 | 1.1 |
| ブールパン（単品） | 204 | 4.8 | 6.6 | 30.2 | 0.9 |
| 天ぷらうどん倍盛り | 210 | 5.2 | 0.8 | 43.2 | 0.6 |
| グリルチキンの冷製 | 212 | 14.3 | 14 | 5.6 | 1.3 |
| パスタ大盛り | 166 | 5 | 3.8 | 28 | 0.6 |
| ひとくちチキンステーキ（２個） | 164 | 12.5 | 10.6 | 3.2 | 2.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 具だくさんぶた汁 道産豚肉使用 | セブン-イレブン | 189 | 9.7 | 7.7 | 22 | 2.4 |
| 牛上ミノ〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 189 | 19.8 | 12.7 | 0.6 | 1 |
| 牛ハツ | 七輪房 | 189 | 14.2 | 12.5 | 6 | 1.2 |
| 国産親鳥の炭火焼（柚子こしょう付） | ファミリーマート | 189 | 19.1 | 12 | 1.1 | 2.6 |
| お子さまうどん | 濵かつ | 189 | 8.1 | 1.3 | 42.8 | 4.6 |
| 山芋とろろ鉄板焼 | 酔虎伝 | 188 | — | — | — | 2.9 |
| 天かすわさびごはんおにぎり(国産もち麦入り) | ローソン | 188 | 3.5 | 3.2 | 37.4 | 1.1 |
| レモン香る銀ひらすの塩焼き | nosh | 188 | 21 | 7.8 | — | 1.3 |
「つけ麺大盛り」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。