セブン-イレブン ７プレミアム 牛カルビ焼きのカロリーは226kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 226kcal
- たんぱく質
- 8.6g
- 脂質
- 19.8g
- 炭水化物
- 3.9g
- 食塩相当量
- 0.8g
- 食物繊維
- 1g
- 糖質
- 2.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから118位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー226kcal10%
- たんぱく質8.6g11%
- 脂質19.8g32%
- 炭水化物3.9g1%
- 食塩相当量0.8g11%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽い食事
- 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付100kcal −126
- ７プレミアム まるで和梨102kcal −124
- 冷たいまま食べる もつのネギ柚子ぽん酢105kcal −121
ほかのチェーンの「カルビ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ミニ七輪房カルビ | 七輪房 | 222 | 5.3 | 20.9 | 3.4 | 0.5 |
| 高麗カルビ ミルフィーユ L | ドミノピザ | 231 | — | — | — | — |
| 中落カルビ〈醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 216 | 7.6 | 20.4 | 2.6 | 0.6 |
| 黒毛和牛カルビ(一部店舗) （1皿あたり） | しゃぶ葉 | 236 | — | — | — | 0.1 |
| 大判牛カルビ炙り食べ比べ | かっぱ寿司 | 212 | 5.4 | 15.8 | 13.1 | 0.6 |
| プレミアムおにぎり 直火焼黒毛和牛カルビ焼肉 | ローソン | 247 | 5.4 | 6.2 | 43.5 | 1.7 |
７プレミアム 牛カルビ焼きにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 232 kcal |
| いちばん重いドリンク | コーヒークリームのちぎりパン | 349 | 575 kcal |
| いちばん軽いサイド | おでん つみれ | 40 | 266 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 712 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンの食事517品の中で、カロリーが低いほうから118番目です（軽いほうから23%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの32%、食塩相当量は7.5gの11%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと11.4g足りません、脂質が9.8g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより192kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると355kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.8gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
61分
ジョギング
31分
自転車
39分
水泳
27分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| レモンペッパーソースバーガー | 227 | 7.6 | 10.4 | 26.5 | 1.8 |
| 藻塩使用 炭火焼鳥 七味付 | 227 | 29.8 | 10.8 | 2.6 | 2.1 |
| ７プレミアムゴールド 金の厚切りチャーシュー | 225 | 12.8 | 16.7 | 5.8 | 1.4 |
| スパイスチキンレッド | 225 | 14.4 | 13.5 | 11.6 | 1.3 |
| せいろ蒸し赤飯おこわおむすび | 224 | 5.3 | 1.6 | 48 | 0.5 |
| もちもち食感どーなつ シュガー | 223 | 2.4 | 11.7 | 27 | 0.7 |
| 鶏もも炭火焼 柚子こしょう付き | 222 | 23.5 | 14 | 0.5 | 2.3 |
| 天使の白もっち愛媛県産せとか＆ホイップ | 230 | 4.9 | 7.7 | 35.9 | 0.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| きのこと大豆ハンバーグ | nosh | 226 | 14.5 | 6.5 | — | 2.5 |
| からあげクン レギュラー | ローソン | 226 | 14.4 | 15.4 | 7.8 | 1.5 |
| 国産牛厚切りふわとろレバー | 七輪房 | 226 | 20.8 | 11.6 | 11.1 | 1.5 |
| にぎりずし(5貫) | 和食さと | 226 | — | — | — | 1.6 |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】海老アボカド&マカロニのサンドイッチ | ファミリーマート | 226 | 7.2 | 12.8 | 21.8 | 1.6 |
| ぶっかけうどん倍盛り | ジョイフル | 226 | 5.9 | 0.8 | 46.6 | 2.1 |
| 白身フライ | ほっともっと | 226 | 9.4 | 12.1 | 20.3 | 1 |
| テイクアウト・薄切り豚ロースととろけるチーズ | 天ぷら天清 | 226 | 8.5 | 18.2 | 6.2 | 0.2 |
「７プレミアム 牛カルビ焼き」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。