ジョイフル パスタ大盛りのカロリーは166kcal
ジョイフル- エネルギー
- 166kcal
- たんぱく質
- 5g
- 脂質
- 3.8g
- 炭水化物
- 28g
- 食塩相当量
- 0.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー166kcal8%
- たんぱく質5g6%
- 脂質3.8g6%
- 炭水化物28g9%
- 食塩相当量0.6g8%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い食事
- ひとくちチキンステーキ（２個）164kcal −2
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| カリカリパスタ | セブン-イレブン | 163 | 6.1 | 3.6 | 27.1 | 0.4 |
| 鎌倉パスタお子様プレート | 鎌倉パスタ | 195 | 5.2 | 10.1 | 21.1 | 0.9 |
| （SM)揚げパスタ | カラオケ館 | 200 | — | — | — | — |
| オニグラの旨み凝縮チーズinパスタ | nosh | 239 | 13.8 | 10.6 | — | 1.8 |
| キッズパスタ たらこ | ポポラマーマ | 259 | 9.5 | 2 | 51.3 | 2.8 |
| お子様パスタプレートミートソース | バケット | 308 | 9.1 | 7.9 | 51.2 | 1.9 |
パスタ大盛りにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 234 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 469 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 227 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 602 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから5番目です（軽いほうから2%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの6%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと15.0g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより544kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると415kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含む小麦大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
45分
ジョギング
23分
自転車
29分
水泳
20分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ひとくちチキンステーキ（２個） | 164 | 12.5 | 10.6 | 3.2 | 2.1 |
| キッズドリア | 174 | 3.9 | 5.4 | 27.5 | 1.1 |
| 白身魚フライ | 186 | 6 | 12.9 | 11.5 | 1.1 |
| プライムサイコロステーキ（ハーフ） | 187 | 13.2 | 12.3 | 3.8 | 1.7 |
| つけ麺大盛り | 189 | 4.8 | 0.8 | 38.5 | 0.7 |
| あんホイップ | 142 | 2.1 | 2.9 | 27 | 0.1 |
| キッズうどん | 140 | 4.6 | 1.5 | 26.6 | 3.4 |
| 小うどん（単品） | 134 | 4.9 | 1.3 | 24.7 | 3.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 手巻おにぎり 熟成仕立て紀州南高梅 | セブン-イレブン | 166 | 2.9 | 0.8 | 37.8 | 1.6 |
| ほろ酔いセット（アルコール除く） | 藍屋 | 166 | — | — | — | 1.8 |
| 豚バラ串焼 | 鳥貴族 | 166 | — | — | — | — |
| モーニングトースト | コメダ珈琲店 | 166 | — | — | — | — |
| モーニングトースト | KOMEDA is | 166 | — | — | — | — |
| ミニ昆布そば | ザめしや | 165 | — | — | — | 2.3 |
| 冷やしハーフ うどん 半玉 | 山田うどん食堂 | 165 | — | — | — | — |
| 肉団子と野菜の四川風麻辣湯 | ファミリーマート | 165 | 9 | 5.9 | 20.5 | 4.4 |
「パスタ大盛り」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。