ジョイフル チキンステーキ＆ハンバーグ弁当のカロリーは1179kcal
ジョイフル- エネルギー
- 1,179kcal
- たんぱく質
- 57.5g
- 脂質
- 60.7g
- 炭水化物
- 90.3g
- 食塩相当量
- 6.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから198位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の54%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー1179kcal54%
- たんぱく質57.5g71%
- 脂質60.7g98%
- 炭水化物90.3g28%
- 食塩相当量6.6g88%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い「ハンバーグ」
- ５種チーズのとろ～りチーズインハンバーグ555kcal −624
- 和風ハンバーグ581kcal −598
- ペッパーハンバーグ585kcal −594
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たっぷりデミグラスソースのビーフハンバーグステーキ | ステーキ屋松 | 1,179 | 33.7 | 66.7 | 110.6 | 5.2 |
| ハンバーグオムレツカレー | マイカリー食堂 | 1,178 | — | — | — | — |
| スペシャルおろしハンバーグ弁当 | 本家かまどや | 1,180 | 31.7 | 49.8 | 145.1 | 5.6 |
| ハンバーグオムライスデミグラスソース添えL | ラケル | 1,176 | 39.2 | 64.3 | 110.7 | 7.6 |
| 海老フライ＆和牛ハンバーグステーキ弁当 | グリル蔵敷 | 1,176 | 37.6 | 67.7 | 96.7 | 4.3 |
| 包み焼きうまトマソースハンバーグ定食 | 松牛 | 1,176 | 32.6 | 67 | 110.4 | 5.9 |
チキンステーキ＆ハンバーグ弁当にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 1,247 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 1,482 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 1,240 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 1,615 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから198番目です（軽いほうから90%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの54%、たんぱく質は目標81gの71%、脂質は62gの98%、食塩相当量は7.5gの88%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が50.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより469kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると598kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉大豆鶏肉豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
321分
ジョギング
160分
自転車
204分
水泳
140分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| どど～ん！っと大きなミックスグリル（単品） | 1,178 | 63.5 | 84.6 | 32.2 | 6.7 |
| 牛焼肉とおろし唐揚げ定食 | 1,175 | 40.2 | 60.9 | 108.4 | 8.4 |
| 炭治郎の炎舞ハンバーグ＆義勇の水面斬り牛焼肉 | 1,174 | 43.2 | 87.6 | 46.7 | 6 |
| 悲鳴嶼行冥の鉄塊ハンバーグと堅牢ポークステーキコンボ | 1,186 | 57.5 | 83.7 | 42.1 | 6.6 |
| ツインハンバーグ | 1,157 | 52.6 | 81.6 | 44.9 | 5.8 |
| 野菜たっぷりちゃんぽんライス唐揚げ餃子セット | 1,204 | 43.1 | 43.9 | 156.1 | 9.8 |
| たっぷりタルタルソースのチキン南蛮定食 | 1,210 | 35.3 | 63 | 119.1 | 7.4 |
| 牛焼肉とおろし唐揚げ弁当 | 1,147 | 38.6 | 59.8 | 105.5 | 6.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Beef100%スペシャルバーガー | むさしの森珈琲 | 1,179 | — | — | — | 5.8 |
| 大海老天ざるうどん トリプル | 得得 | 1,179 | — | — | — | 9 |
| チーズチキンカツ生姜焼き弁当 | キッチンオリジン | 1,179 | 28.8 | 62 | 124.7 | 5 |
| チーズバーグディッシュランチ（みそ汁付） L | びっくりドンキー | 1,179 | — | — | — | 7.2 |
| マヨ鶏から丼 大盛 | なか卯 | 1,179 | 35.1 | 44.1 | 157.6 | 4.2 |
| うまトマチーズ牛めし 特 大 | 松屋 | 1,179 | — | — | — | — |
| たっぷりデミグラスソースのビーフハンバーグステーキ | ステーキ屋松 | 1,179 | 33.7 | 66.7 | 110.6 | 5.2 |
| アンデルセン醗酵バター | アンデルセン | 1,179 | 0.6 | 130.2 | 1.3 | 0.8 |
「チキンステーキ＆ハンバーグ弁当」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。