七輪房 国産とり豚スペシャルランチ（100g）のカロリーは1204kcal
七輪房- エネルギー
- 1,204kcal
- たんぱく質
- 47g
- 脂質
- 67.4g
- 炭水化物
- 105.9g
- 食塩相当量
- 7.7g
- 食物繊維
- 3.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから356位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の55%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1204kcal55%
- たんぱく質47g58%
- 脂質67.4g109%
- 炭水化物105.9g33%
- 食塩相当量7.7g103%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い食事
- 味わい国産鶏〈塩〉102kcal −1102
- 【店舗限定】雪見だいふく102kcal −1102
- 国産鶏のスパイシー焼103kcal −1101
国産とり豚スペシャルランチ（100g）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 1,205 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 1,408 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 1,250 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 1,707 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから356番目です（軽いほうから93%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの55%、たんぱく質は目標81gの58%、脂質は62gの109%、食塩相当量は7.5gの103%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が57.4g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより694kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると623kcal重い数字です。
- 食塩相当量7.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含むえびかに小麦卵乳牛肉ごま大豆鶏肉豚肉りんご
含む可能性いかオレンジさけさばももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
328分
ジョギング
164分
自転車
208分
水泳
143分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛カルビ弁当〈お肉1.5倍〉 テイクアウト | 1,200 | 26.8 | 84.4 | 91.4 | 4.1 |
| 【環八蒲田店限定】黒毛和牛上カルビ弁当〈お肉1.5倍〉 テイクアウト | 1,200 | 26.8 | 84.4 | 91.4 | 4.1 |
| 豚尽くし特盛ランチ | 1,212 | 39.6 | 76.7 | 97.2 | 5.3 |
| 国産ダブル豚スペシャルランチ（100g） | 1,235 | 44 | 71.9 | 105.9 | 7.7 |
| 【店舗限定】国産旨み牛三昧セット | 1,171 | 37 | 73.5 | 98.4 | 4.9 |
| 国産鶏豚スペシャルランチ（100g） | 1,165 | 46.9 | 64.3 | 103.6 | 7.8 |
| 七輪房カルビ焼肉弁当〈お肉1.5倍〉 テイクアウト | 1,160 | 28.6 | 76 | 91.7 | 4.3 |
| まる得ランチ(160g) | 1,157 | 32.2 | 72.5 | 99.9 | 4.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 野菜たっぷりちゃんぽんライス唐揚げ餃子セット | ジョイフル | 1,204 | 43.1 | 43.9 | 156.1 | 9.8 |
| KUKUオムライスとハンバーグ | ラケル | 1,204 | 34.6 | 64.7 | 110.4 | 4.8 |
| 【単品】アンガス牛のカルビ焼肉炒飯（大盛） | 石焼炒飯店 | 1,204 | 33.1 | 61.6 | 118.3 | 6.9 |
| 焼き牛たん＆ステーキ定食 | もりの屋 | 1,203 | — | — | — | 6.3 |
| ハンバーグオムレツ欧風ビーフカレー | マイカリー食堂 | 1,203 | — | — | — | — |
| デミグラスビーフハンバーグ定食 | 松牛 | 1,203 | 32.6 | 71.7 | 107 | 4.9 |
| 焼肉ハラミ弁当&ユッケジャンスープセット(お肉1.5倍) テイクアウト | 安楽亭 | 1,203 | 43.3 | 74.4 | 98 | 8.9 |
| 【大盛】京風ミートソース”黒” | 鎌倉パスタ | 1,205 | 45.7 | 24.2 | 188.1 | 8.9 |
「国産とり豚スペシャルランチ（100g）」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。