ジョイフル どど～ん！っと大きなミックスグリル（単品）のカロリーは1178kcal
ジョイフル- エネルギー
- 1,178kcal
- たんぱく質
- 63.5g
- 脂質
- 84.6g
- 炭水化物
- 32.2g
- 食塩相当量
- 6.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから197位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の54%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー1178kcal54%
- たんぱく質63.5g78%
- 脂質84.6g136%
- 炭水化物32.2g10%
- 食塩相当量6.7g89%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い食事
- ひとくちチキンステーキ（２個）164kcal −1014
- パスタ大盛り166kcal −1012
- つけ麺大盛り189kcal −989
どど～ん！っと大きなミックスグリル（単品）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 1,246 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 1,481 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 1,239 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 1,614 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから197番目です（軽いほうから90%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの54%、たんぱく質は目標81gの78%、脂質は62gの136%、食塩相当量は7.5gの89%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が74.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより468kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると597kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉大豆鶏肉豚肉ゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
321分
ジョギング
160分
自転車
204分
水泳
140分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チキンステーキ＆ハンバーグ弁当 | 1,179 | 57.5 | 60.7 | 90.3 | 6.6 |
| 牛焼肉とおろし唐揚げ定食 | 1,175 | 40.2 | 60.9 | 108.4 | 8.4 |
| 炭治郎の炎舞ハンバーグ＆義勇の水面斬り牛焼肉 | 1,174 | 43.2 | 87.6 | 46.7 | 6 |
| 悲鳴嶼行冥の鉄塊ハンバーグと堅牢ポークステーキコンボ | 1,186 | 57.5 | 83.7 | 42.1 | 6.6 |
| ツインハンバーグ | 1,157 | 52.6 | 81.6 | 44.9 | 5.8 |
| 野菜たっぷりちゃんぽんライス唐揚げ餃子セット | 1,204 | 43.1 | 43.9 | 156.1 | 9.8 |
| 牛焼肉とおろし唐揚げ弁当 | 1,147 | 38.6 | 59.8 | 105.5 | 6.5 |
| たっぷりタルタルソースのチキン南蛮定食 | 1,210 | 35.3 | 63 | 119.1 | 7.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ファミリーロースSPランチ〈醤油ダレ〉(160g) | 安楽亭 | 1,178 | 55.8 | 57.9 | 114.3 | 9 |
| 海鮮カルボ 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,178 | 45 | 31 | 181.1 | 4.2 |
| ハンバーグオムレツカレー | マイカリー食堂 | 1,178 | — | — | — | — |
| くるみと五穀の ブール | サンジェルマン | 1,178 | 31.6 | 60 | 140 | 2.4 |
| シャリ氷の旨だし冷麺 | 韓と米 | 1,177 | 30.2 | 25.9 | 203.7 | 9.9 |
| KUKUチーズオムレツ じゃがいものドフィノア | ラケル | 1,177 | 33.1 | 70 | 94.5 | 4.2 |
| かつ鍋御膳 釜 セミダブル | 得得 | 1,177 | — | — | — | 9 |
| Beef100%スペシャルバーガー | むさしの森珈琲 | 1,179 | — | — | — | 5.8 |
「どど～ん！っと大きなミックスグリル（単品）」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。