ジョイフル 牛焼肉とおろし唐揚げ定食のカロリーは1,193kcal
1,193kcal
1日の4358%エネルギー1,193kcal · 1日の4358%
たんぱく質40.2g · 1日の50%
脂質61.4g · 1日の99%
炭水化物112.2g · 1日の36%
食塩相当量8.6g · 1日の115132%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ジョイフルの食事249品中カロリーの低いほうから231位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+273kcal+513kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+6.1g+6.4g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 48%C 38%
ジョイフルでこれよりカロリーが低い「唐揚げ」
ほかのチェーンの「ビーフ唐揚げ」と比べる
基準 = この商品 1,193kcalジョイフル 牛焼肉とおろし唐揚げ定食この商品
1,193kcal基準
牛ホルモン唐揚酔虎伝
196kcal−997
鶏唐揚巻＆牛焼肉巻 マヨネーズ入りセブン-イレブン
603kcal−590
【から揚げ小鉢付】牛肉豆腐定食やよい軒
909kcal−284
牛焼肉＆から揚弁当ほっともっと
918kcal−275
牛皿・から揚げ定食吉野家
1,224kcal+31
「ビーフ唐揚げ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
牛焼肉とおろし唐揚げ定食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | レモンサワー | 68 | 1,261 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 濃い目角ハイボール（大） | 288 | 1,481 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | レモン（１個） | 7 | 1,200 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | とり天（単品） | 628 | 1,821 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ジョイフルの食事249品のうち、カロリーが低いほうから231番目
低いほうから93%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性43%・女性58%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの50%、脂質は62gの99%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の115%・132%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が51.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より509kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、595kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量8.6gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
325分
ジョギング
162分
自転車
207分
水泳
142分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
豚肩ロースステーキダブル
1,190kcal
た70.8g脂83g炭30.3g塩7.8g
ＴＯ．世界の山ちゃん幻のコショウのチキン竜田＆ジョイフルペッパーハンバーグ（単品）
1,188kcal
た51.6g脂79.8g炭58.2g塩6.5g
チキンステーキ＆ハンバーグ弁当
1,184kcal
た56.4g脂60.9g炭91.9g塩5.6g
ＴＯ．どど～ん！っと大きなミックスグリル（単品）
1,178kcal
た63.5g脂84.6g炭32.2g塩6.7g
たっぷりタルタルソースのチキン南蛮定食
1,210kcal
た35.3g脂63g炭119.1g塩7.4g
背脂たっぷり醤油ラーメンライス餃子セット
1,172kcal
た32.8g脂46.1g炭154g塩8.9g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「牛焼肉とおろし唐揚げ定食」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。