石焼炒飯店 【単品】アンガス牛のカルビ焼肉炒飯（大盛）のカロリーは1204kcal
石焼炒飯店- エネルギー
- 1,204kcal
- たんぱく質
- 33.1g
- 脂質
- 61.6g
- 炭水化物
- 118.3g
- 食塩相当量
- 6.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
石焼炒飯店の食事36品中軽いほうから24位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の55%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1204kcal55%
- たんぱく質33.1g41%
- 脂質61.6g99%
- 炭水化物118.3g37%
- 食塩相当量6.9g92%
PFCバランス
石焼炒飯店でこれより軽い食事
- 唐揚げ２個、スープ643kcal −561
- （倉敷）豚しゃぶと揚げ茄子の鬼おろし冷麺723kcal −481
- （倉敷）豚しゃぶ豆乳白担々麺820kcal −384
ほかのチェーンの「カルビ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛カルビ弁当〈お肉1.5倍〉 テイクアウト | 七輪房 | 1,200 | 26.8 | 84.4 | 91.4 | 4.1 |
| 牛カルビ焼肉ピザ Mサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,192 | — | — | — | — |
| ファミリーカルビランチ〈醤油ダレ〉(160g) | 安楽亭 | 1,189 | 32.8 | 74.8 | 103 | 3.2 |
| 豚カルビの大辛味噌鍋ごはんセット | 華屋与兵衛 | 1,219 | — | — | — | 7.7 |
| 単品ガーリックチキン＆カルビ | 松牛 | 1,182 | 52.9 | 95.2 | 23.8 | 6.3 |
| にんにく明太マヨキムチ牛カルビ焼肉丼 大盛 | すき家 | 1,181 | 33.2 | 47 | 156.4 | 5.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- 石焼炒飯店の食事36品の中で、カロリーが低いほうから24番目です（軽いほうから67%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの55%、たんぱく質は目標81gの41%、脂質は62gの99%、食塩相当量は7.5gの92%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が51.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより494kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると623kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
328分
ジョギング
164分
自転車
208分
水泳
143分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【Ａセット】麻婆豆腐炒飯 | 1,223 | 34.5 | 73.3 | 99.7 | 7.1 |
| 【特別】黄金担々セット（大） | 1,239 | 34.6 | 55.8 | 144.4 | 10.5 |
| 【特別】デジカルビねぎそばセット | 1,245 | 32.2 | 68.2 | 120.8 | 9.6 |
| 【Ａセット】豚バラ塩だれ炒飯 | 1,246 | 34 | 76.8 | 98.3 | 6.5 |
| 【Ａセット】黄金炒飯（大） | 1,247 | 30.1 | 65.6 | 126.6 | 6.9 |
| 【１００周年】黄金担々セット（大） | 1,251 | 33.6 | 56.4 | 147.4 | 10.9 |
| 【Ａセット】カルビビビンバ炒飯 | 1,259 | 34.6 | 76.7 | 101.9 | 7.7 |
| 【Ａセット】五目あんかけ炒飯 | 1,266 | 32.7 | 76.9 | 104.3 | 8.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 国産とり豚スペシャルランチ（100g） | 七輪房 | 1,204 | 47 | 67.4 | 105.9 | 7.7 |
| 野菜たっぷりちゃんぽんライス唐揚げ餃子セット | ジョイフル | 1,204 | 43.1 | 43.9 | 156.1 | 9.8 |
| KUKUオムライスとハンバーグ | ラケル | 1,204 | 34.6 | 64.7 | 110.4 | 4.8 |
| 焼き牛たん＆ステーキ定食 | もりの屋 | 1,203 | — | — | — | 6.3 |
| ハンバーグオムレツ欧風ビーフカレー | マイカリー食堂 | 1,203 | — | — | — | — |
| デミグラスビーフハンバーグ定食 | 松牛 | 1,203 | 32.6 | 71.7 | 107 | 4.9 |
| 焼肉ハラミ弁当&ユッケジャンスープセット(お肉1.5倍) テイクアウト | 安楽亭 | 1,203 | 43.3 | 74.4 | 98 | 8.9 |
| 【大盛】京風ミートソース”黒” | 鎌倉パスタ | 1,205 | 45.7 | 24.2 | 188.1 | 8.9 |
「【単品】アンガス牛のカルビ焼肉炒飯（大盛）」の栄養成分は石焼炒飯店が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。