ジョイフル 鰹節香る濃厚つけ麺と明太子ご飯のカロリーは1006kcal
ジョイフル- エネルギー
- 1,006kcal
- たんぱく質
- 39.7g
- 脂質
- 22.3g
- 炭水化物
- 155.9g
- 食塩相当量
- 10.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから171位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の46%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー1006kcal46%
- たんぱく質39.7g49%
- 脂質22.3g36%
- 炭水化物155.9g49%
- 食塩相当量10.1g135%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い食事
- ひとくちチキンステーキ（２個）164kcal −842
- パスタ大盛り166kcal −840
- つけ麺大盛り189kcal −817
ほかのチェーンの「つけ麺」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| イベリコ豚肉増し盛りとんこつ魚介つけ麺 ダブル | 得得 | 1,049 | — | — | — | 6.9 |
| ピリ辛とんこつつけ麺 | 日高屋 | 903 | — | — | — | 5.9 |
| 博多明太子の「牛骨スープ」つけ麺 大盛 | おだしもん | 812 | 43.1 | 17.2 | 121.4 | 8.2 |
| 醤油つけ麺 | 山岡家 | 1,242 | — | — | — | — |
| 鶏白湯つけ麺炭火焼き鴨肉入り | リンガーハット | 597 | 21.6 | 27.4 | 71 | 6.5 |
鰹節香る濃厚つけ麺と明太子ご飯にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 1,074 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 1,309 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 1,067 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 1,442 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから171番目です（軽いほうから78%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの46%、たんぱく質は目標81gの49%、脂質は62gの36%、食塩相当量は7.5gの135%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が12.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより296kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると425kcal重い数字です。
- 食塩相当量10.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含む小麦ごまさば大豆鶏肉豚肉ゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
274分
ジョギング
137分
自転車
174分
水泳
120分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| たっぷりおろしの唐揚げ弁当 | 1,012 | 38.1 | 48.8 | 99.7 | 6.1 |
| 大分名物ニラ豚弁当 | 997 | 30.5 | 53.7 | 90.1 | 3.2 |
| 彩り野菜と若鶏の黒酢あんかけ弁当 | 1,017 | 27.7 | 51.6 | 107.5 | 3.9 |
| ロースかつの特選バラエティフライ（単品） | 994 | 35.4 | 70.2 | 55.1 | 5.2 |
| （金）ハンバーグ＆唐揚げ（ライス） | 1,020 | 36.7 | 52.4 | 92.3 | 4.3 |
| （金）ハンバーグ＆唐揚げ弁当 | 992 | 37.5 | 49.8 | 91 | 4.2 |
| 大分名物ニラ豚定食 | 1,025 | 32.2 | 54.8 | 93 | 5.1 |
| ジョイフル塩唐揚げ定食 | 1,033 | 37.7 | 52.4 | 96.4 | 5.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ガーリック中落ちカルビ弁当（お肉1.5倍） テイクアウト | 安楽亭 | 1,006 | 32.4 | 57.7 | 96.3 | 4.2 |
| シャキシャキキャベツのベーコンエッグサンドモーニング | ジョナサン | 1,006 | — | — | — | 4.6 |
| 海老鍋御膳 ざる セミダブル | 得得 | 1,006 | — | — | — | 9.3 |
| 牛丼 特盛 | 吉野家 | 1,006 | 33.5 | 44.2 | 122.3 | 4 |
| Ｍハンギングテンダーステーキ弁当 | グリル蔵敷 | 1,006 | 36 | 60 | 71 | 2.6 |
| とんこつラーメン＋餃子セット | 日高屋 | 1,006 | — | — | — | 8.1 |
| 甘とろ合盛り定食【4個】 | から好し | 1,006 | — | — | — | 5.6 |
| ダブル絶品チーズバーガー | ゼッテリア | 1,005 | 41.2 | 73.2 | 40.1 | 4.6 |
「鰹節香る濃厚つけ麺と明太子ご飯」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。