リンガーハット 鶏白湯つけ麺炭火焼き鴨肉入りのカロリーは597kcal
リンガーハット- エネルギー
- 597kcal
- たんぱく質
- 21.6g
- 脂質
- 27.4g
- 炭水化物
- 71g
- 食塩相当量
- 6.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
リンガーハットの食事128品中軽いほうから57位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー597kcal27%
- たんぱく質21.6g27%
- 脂質27.4g44%
- 炭水化物71g22%
- 食塩相当量6.5g87%
PFCバランス
ほかのチェーンの「つけ麺」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とんこつ魚介つけ麺 シングル | 得得 | 594 | — | — | — | 6.1 |
| 博多明太子の「牛骨スープ」つけ麺 | おだしもん | 674 | 38.1 | 16.6 | 93.1 | 8.2 |
| 鰹節香る濃厚つけ麺（単品） | ジョイフル | 682 | 30 | 20.7 | 90.7 | 9.2 |
| ピリ辛とんこつつけ麺 | 日高屋 | 903 | — | — | — | 5.9 |
| 醤油つけ麺 | 山岡家 | 1,242 | — | — | — | — |
鶏白湯つけ麺炭火焼き鴨肉入りにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー180mlあたり | 17 | 614 kcal |
| いちばん重いドリンク | アサヒ スーパードライ(中瓶) | 210 | 807 kcal |
| いちばん軽いサイド | アサヒ ポイントゼロ | 77 | 674 kcal |
| いちばん重いサイド | 焼き焼売（2個） | 172 | 769 kcal |
同じリンガーハットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- リンガーハットの食事128品の中で、カロリーが低いほうから57番目です（軽いほうから45%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、たんぱく質は目標81gの27%、脂質は62gの44%、食塩相当量は7.5gの87%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が17.4g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより101kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると16kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（リンガーハットの公式表より）
含む小麦乳さば大豆鶏肉豚肉
含む可能性えびかに卵落花生いかオレンジ牛肉ごまやまいもりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
162分
ジョギング
81分
自転車
103分
水泳
71分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ピリカラ皿うどん麺少なめ | 594 | 16.4 | 31.3 | 64.2 | 7.7 |
| 豚しゃぶの冷やしちゃんぽん | 592 | 21.1 | 24.7 | 77.5 | 6.4 |
| 低糖質麺長崎ちゃんぽん | 602 | 28.2 | 24.9 | 82.1 | 7.4 |
| ぎょうざ7個定食 | 591 | 11.6 | 20.4 | 87.1 | 2.7 |
| 冷やしタコスちゃんぽん | 604 | 25.5 | 16.8 | 94.2 | 11.1 |
| 減塩ちゃんぽん | 589 | 23.1 | 22.8 | 81.6 | 4.6 |
| 低糖質麺 鶏白湯つけ麺炭火焼き鴨肉入 | 589 | 25.6 | 27.6 | 71.2 | 6.5 |
| ねぎだくチャーハン | 586 | 12.3 | 20.3 | 92.5 | 4.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| グリルベーコンとアスパラのおだしトマトソース | 鎌倉パスタ | 597 | 21.6 | 15.8 | 87 | 5.9 |
| 大海老天おろしそば | 和食さと | 597 | — | — | — | 5.3 |
| 北海ちらし | 華屋与兵衛 | 597 | — | — | — | 5 |
| ゴロっと茄子とベーコンの完熟トマトパスタ | タリーズコーヒー | 597 | 22.3 | 18.5 | 85.1 | 3 |
| ナポリタン 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 597 | 20 | 8.8 | 110.7 | 4 |
| チーズフォンデュ＆ハンバーグ | チーズ&ドリア.スイーツ | 597 | 20.7 | 43.3 | 28.3 | 2 |
| チーズフォンデュ＆ハンバーグ | 神戸元町ドリア | 597 | 20.7 | 43.3 | 28.3 | 2 |
| グリルチキンと夏野菜カポナータ風ソース | グリル蔵敷 | 597 | 37.2 | 19.1 | 27.9 | 1.9 |
「鶏白湯つけ麺炭火焼き鴨肉入り」の栄養成分はリンガーハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。