ジョイフル 大分名物ニラ豚定食のカロリーは1025kcal
ジョイフル- エネルギー
- 1,025kcal
- たんぱく質
- 32.2g
- 脂質
- 54.8g
- 炭水化物
- 93g
- 食塩相当量
- 5.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから175位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の47%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー1025kcal47%
- たんぱく質32.2g40%
- 脂質54.8g88%
- 炭水化物93g29%
- 食塩相当量5.1g68%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い食事
- ひとくちチキンステーキ（２個）164kcal −861
- パスタ大盛り166kcal −859
- つけ麺大盛り189kcal −836
大分名物ニラ豚定食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 1,093 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 1,328 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 1,086 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 1,461 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから175番目です（軽いほうから80%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの47%、たんぱく質は目標81gの40%、脂質は62gの88%、食塩相当量は7.5gの68%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が44.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより315kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると444kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含む小麦ごま大豆鶏肉豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
279分
ジョギング
139分
自転車
177分
水泳
122分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| （金）ハンバーグ＆唐揚げ（ライス） | 1,020 | 36.7 | 52.4 | 92.3 | 4.3 |
| ジョイフル塩唐揚げ定食 | 1,033 | 37.7 | 52.4 | 96.4 | 5.9 |
| 彩り野菜と若鶏の黒酢あんかけ弁当 | 1,017 | 27.7 | 51.6 | 107.5 | 3.9 |
| たっぷりおろしの唐揚げ弁当 | 1,012 | 38.1 | 48.8 | 99.7 | 6.1 |
| うなぎ二倍盛り重 | 1,041 | 54 | 43.3 | 105.4 | 5.7 |
| 鰹節香る濃厚つけ麺と明太子ご飯 | 1,006 | 39.7 | 22.3 | 155.9 | 10.1 |
| すたみな豚丼 | 1,051 | 37 | 60.2 | 80.3 | 4.7 |
| 大分名物ニラ豚弁当 | 997 | 30.5 | 53.7 | 90.1 | 3.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「大分名物ニラ豚定食」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。