ジョイフル たっぷりおろしの唐揚げ弁当のカロリーは1012kcal
ジョイフル- エネルギー
- 1,012kcal
- たんぱく質
- 38.1g
- 脂質
- 48.8g
- 炭水化物
- 99.7g
- 食塩相当量
- 6.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから172位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の46%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー1012kcal46%
- たんぱく質38.1g47%
- 脂質48.8g79%
- 炭水化物99.7g31%
- 食塩相当量6.1g81%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い「唐揚げ」
- なんこつ唐揚げ316kcal −696
- ごぼう唐揚げ330kcal −682
- （月）豚肉のにんにく醤油＆唐揚げ（トースト）842kcal −170
ほかのチェーンの「唐揚げ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 甘からだれの鶏唐揚げ 弁当 | 大戸屋 | 1,021 | 37.3 | 40.4 | 119.6 | 5.1 |
| タルタル唐揚げ定食 | カラオケ館 | 1,024 | — | — | — | — |
| 本格唐揚げ定食（5個） | 松のや | 994 | — | — | — | — |
| 唐揚げセット 150gセット麺 温そば | 家族亭 | 990 | — | — | — | 7.1 |
| TO手羽先おつまみパック（手羽先唐揚げ4本＋いかげそ唐揚げ） | ゆめあん食堂 | 977 | — | — | — | 6.5 |
| ランチ唐揚げ定食 | 松軒中華食堂 | 969 | 31.2 | 45.2 | 114.9 | 5.8 |
たっぷりおろしの唐揚げ弁当にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 1,080 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 1,315 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 1,073 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 1,448 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから172番目です（軽いほうから78%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの46%、たんぱく質は目標81gの47%、脂質は62gの79%、食塩相当量は7.5gの81%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が38.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより302kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると431kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含む小麦大豆鶏肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
275分
ジョギング
138分
自転車
175分
水泳
120分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 彩り野菜と若鶏の黒酢あんかけ弁当 | 1,017 | 27.7 | 51.6 | 107.5 | 3.9 |
| 鰹節香る濃厚つけ麺と明太子ご飯 | 1,006 | 39.7 | 22.3 | 155.9 | 10.1 |
| （金）ハンバーグ＆唐揚げ（ライス） | 1,020 | 36.7 | 52.4 | 92.3 | 4.3 |
| 大分名物ニラ豚定食 | 1,025 | 32.2 | 54.8 | 93 | 5.1 |
| 大分名物ニラ豚弁当 | 997 | 30.5 | 53.7 | 90.1 | 3.2 |
| ロースかつの特選バラエティフライ（単品） | 994 | 35.4 | 70.2 | 55.1 | 5.2 |
| （金）ハンバーグ＆唐揚げ弁当 | 992 | 37.5 | 49.8 | 91 | 4.2 |
| ジョイフル塩唐揚げ定食 | 1,033 | 37.7 | 52.4 | 96.4 | 5.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サーロインステーキ３００ｇ | ベーカリーレストランC | 1,012 | 56.4 | 80.1 | 26.3 | 2.5 |
| 北海道ぶた丼・茶わんむし | とんでん | 1,012 | 44.1 | 40.5 | 114 | 8.6 |
| 上海老天丼 並盛 | なか卯 | 1,012 | 25 | 35.2 | 149.4 | 2.5 |
| 単品デミグラスハンバーグ&カットヒレ100g | 松牛 | 1,012 | 46.2 | 79.6 | 26.3 | 2.7 |
| 赤身！肩ロースステーキ 450g | いきなり！ステーキ | 1,012 | 93.2 | 63.2 | 8 | 4.5 |
| 地元讃岐で大人気 かま玉 大 | はなまるうどん | 1,011 | — | — | — | — |
| たっぷりソーセージとコーン Sサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,011 | — | — | — | — |
| ロースかつ丼 並 | 松のや | 1,011 | — | — | — | — |
「たっぷりおろしの唐揚げ弁当」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。