ゼッテリア 月見えびバーガーのカロリーは514kcal
ゼッテリア- エネルギー
- 514kcal
- たんぱく質
- 17.4g
- 脂質
- 28g
- 炭水化物
- 46.9g
- 食塩相当量
- 3.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゼッテリアの食事50品中軽いほうから36位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー514kcal23%
- たんぱく質17.4g21%
- 脂質28g45%
- 炭水化物46.9g15%
- 食塩相当量3.3g44%
PFCバランス
ゼッテリアでこれより軽い「バーガー」
- モーニングハンバーガー267kcal −247
- ハンバーガー313kcal −201
- チーズバーガー364kcal −150
ほかのチェーンの「バーガー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 九州産華味鳥チキンカツバーガー | セブン-イレブン | 515 | 19 | 27.9 | 48.3 | 2.1 |
| ダブルチーズバーガー | モスバーガー | 515 | 24.8 | 28.5 | 39.9 | 3.2 |
| 絶品チーズバーガー | ロッテリア | 515 | 18.5 | 36.6 | 29.4 | 2.5 |
| 梨のダブルてりやきバーガー | ドムドム | 513 | — | — | — | — |
| 和風ロコモコバーガー | ファーストキッチン | 506 | — | — | — | — |
| チキンバーガー チーズ・クラシック スモーキーフライドチキンバーガー | バーガーキング | 523 | 28.9 | 27.2 | 40.7 | 3.1 |
月見えびバーガーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒー（砂糖・ミルクを除く） | 1 | 515 kcal |
| いちばん重いドリンク | ホイップ 紅はるかシェーキ | 345 | 859 kcal |
| いちばん軽いサイド | チーズスティック | 167 | 681 kcal |
| いちばん重いサイド | スタジアムドック ケチャップ＆マスタード | 352 | 866 kcal |
同じゼッテリアのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ゼッテリアの食事50品の中で、カロリーが低いほうから36番目です（軽いほうから72%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%、たんぱく質は目標81gの21%、脂質は62gの45%、食塩相当量は7.5gの44%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと2.6g足りません、脂質が18.0g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより18kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると67kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
140分
ジョギング
70分
自転車
89分
水泳
61分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| たまてりバーガー | 506 | 19.2 | 30.6 | 35.6 | 2.3 |
| 月見チーズバーガー | 524 | 22.3 | 31.6 | 34.9 | 3 |
| ハニーマスタードチキンバーガー | 500 | 15.8 | 31 | 39.5 | 1.9 |
| 小島和哉のローストビーフバーガー | 538 | 21.6 | 35.8 | 30.4 | 2.4 |
| タルタルチキンバーガー | 486 | 15.8 | 30 | 37.5 | 1.8 |
| お好み焼きバーガー | 481 | 20.9 | 32.3 | 24.6 | 3.5 |
| 絶品ビーフバーガー | 550 | 18.2 | 35.6 | 36.9 | 2.5 |
| 月見バーガー | 473 | 19.2 | 27.5 | 34.5 | 2.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たまごのチュロッキー | ローソン | 514 | 4.8 | 34.9 | 45.6 | 0.5 |
| ヒレコロステーキ和風オニオンソース | ジョナサン | 514 | — | — | — | 3.6 |
| （火・水）チキンのポルチーニクリームランチ | ロイヤルホスト | 514 | 28.7 | 39.9 | 12.8 | 2.2 |
| 低糖質麺200ｇ スタミナあんかけめん | リンガーハット | 514 | 28 | 8.6 | 92.9 | 7.4 |
| 富良野産ロースかつ | とんでん | 514 | 26.9 | 37.8 | 13.1 | 2.2 |
| 6コ入りから揚 おかずのみ | ほっともっと | 514 | 36.7 | 27.8 | 26.9 | 3.8 |
| “ジュ～シ～！”唐揚げ（５個） | トマト&オニオン | 514 | — | — | — | 1.7 |
| ナポリ風ピッツァ・マルゲリータ（店舗限定：杉並和田・足立保塚・つくば研究学園） | オリーブの丘 | 514 | 23.5 | 18.8 | 63 | 3 |
「月見えびバーガー」の栄養成分はゼッテリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。