ゼッテリア ハニーマスタードチキンバーガーのカロリーは500kcal
ゼッテリア- エネルギー
- 500kcal
- たんぱく質
- 15.8g
- 脂質
- 31g
- 炭水化物
- 39.5g
- 食塩相当量
- 1.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゼッテリアの食事50品中軽いほうから34位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー500kcal23%
- たんぱく質15.8g20%
- 脂質31g50%
- 炭水化物39.5g12%
- 食塩相当量1.9g25%
PFCバランス
ゼッテリアでこれより軽いン
- モーニングハンバーガー267kcal −233
- ベーコンエッグサンド327kcal −173
- えびバーガー396kcal −104
ほかのチェーンの「バーガー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| エッグ＆トマトチーズビーフバーガー | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 500 | 26 | 33.9 | 26.6 | 3.1 |
| チーズベーコンエッグバーガー | ファーストキッチン | 500 | — | — | — | — |
| はみでるバーガー メンチカツ | ローソン | 499 | 13.3 | 31.5 | 41.8 | 3.3 |
| メンチカツチーズバーガー ～デミグラスソース～ | モスバーガー | 499 | 16.2 | 26.8 | 48.9 | 2.9 |
| スパイシープルドポークバーガー | フレッシュネスバーガー | 501 | 24.4 | 26.8 | 38.9 | 2.8 |
| フィリーチーズステーキバーガー | ロッテリア | 502 | 18.9 | 31.2 | 37.2 | 3.2 |
ハニーマスタードチキンバーガーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒー（砂糖・ミルクを除く） | 1 | 501 kcal |
| いちばん重いドリンク | ホイップ 紅はるかシェーキ | 345 | 845 kcal |
| いちばん軽いサイド | チーズスティック | 167 | 667 kcal |
| いちばん重いサイド | スタジアムドック ケチャップ＆マスタード | 352 | 852 kcal |
同じゼッテリアのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ゼッテリアの食事50品の中で、カロリーが低いほうから34番目です（軽いほうから68%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%、たんぱく質は目標81gの20%、脂質は62gの50%、食塩相当量は7.5gの25%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと4.2g足りません、脂質が21.0g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより4kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると81kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
136分
ジョギング
68分
自転車
87分
水泳
60分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| たまてりバーガー | 506 | 19.2 | 30.6 | 35.6 | 2.3 |
| タルタルチキンバーガー | 486 | 15.8 | 30 | 37.5 | 1.8 |
| 月見えびバーガー | 514 | 17.4 | 28 | 46.9 | 3.3 |
| お好み焼きバーガー | 481 | 20.9 | 32.3 | 24.6 | 3.5 |
| 月見チーズバーガー | 524 | 22.3 | 31.6 | 34.9 | 3 |
| 月見バーガー | 473 | 19.2 | 27.5 | 34.5 | 2.5 |
| てりやきチキンバーガー | 471 | 15.9 | 30 | 34.3 | 2.1 |
| オレンジチキンバーガー | 466 | 15.6 | 25.4 | 43.8 | 1.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛肉のトリュフ醤油 | nosh | 500 | 23.5 | 41 | — | 2.2 |
| 大盛ライス | 七輪房 | 500 | 8.9 | 1.3 | 113.5 | 0 |
| おこさま すしセット | 華屋与兵衛 | 500 | — | — | — | 2.1 |
| 辛ボナーラ 並ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 500 | 18 | 17.1 | 69.5 | 2.8 |
| カットステーキ（9枚）ネギ＆にんにく醤油ソース | ガスト | 500 | — | — | — | 4.6 |
| 低アレルゲンハンバーグ | ステーキのどん | 500 | 18.2 | 20.9 | 62.5 | 1.7 |
| (冷)(大盛)藪そば テイクアウト | 天丼てんや | 500 | — | — | — | — |
| TO（単品）広島県産大粒牡蠣フライ（４個） | ゆめあん食堂 | 500 | — | — | — | 3.1 |
「ハニーマスタードチキンバーガー」の栄養成分はゼッテリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。